Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

Seminar

Referent: Petra Funke


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Sprache: Deutsch

Aufrufe gesamt: 813, letzte 30 Tage: 1

Kontakt

Veranstalter

DialogArt

Telefon: +49-40-33310047

Telefax: +49-40-33310087

dialogart.de

Preis: 650,-- € zzgl. gesetzl. Mwst.

Kontaktanfrage

- Praxisseminar zum (pro-)aktiven und produktiven Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich und andere gesund in die Work-Life-Balance (zurück) zu führen - 
 
Zielgruppe:
Praxisseminar für Führungskräfte | Mitarbeiter aller Branchen, die ihr aktives Stressmanagement optimieren möchten, um ihre Stressoren zu erkennen sowie innere Kraftquellen zu (re-)aktivieren und somit kurz- und langfristig einen gesunden Umgang mit den eigenen und fremden Ressourcen gewährleisten zu können.
3 - max. 8 Teilnehmer.
 
Inhalte:

  • Was ist Stress? Wo beginnt Stress für mich?
  • Persönliche Standortbestimmung: Überprüfung der aktuellen Arbeits- und Stresssituationen
  • Work-Life-Balance: Persönliche Energiebilanz der verschiedenen Lebensbereiche –
    Das Gefühl für das Wesentliche wiedergewinnen und einen gesunden Ausgleich schaffen
  • Erkennungsmerkmale und Warnsignale von Stressfaktoren und -reaktionen
  • Besonderheit "Dauerstress": Burn-Out bei sich und anderen erkennen, verstehen und bekämpfen
  • Problemlösetraining: Analyse von persönlichen Stresssituationen und Reflexion gesunder Alternativen
  • Gedankliche Bewertungen und Stress: Flucht-, Kampf- und Schreckgedanken entschleunigen
  • Dem Stress auf die „innere Spur“ kommen: Die eigene Persönlichkeit und die inneren Antreiber erkennen und produktiv für den Erfolg nutzen
  • Aktive Stressbewältigung: Langfristige Veränderungen integrieren und kurzfristige Notfall-Strategien bewusster nutzen
  • Die „Kraft der Aufmerksamkeit“ nutzen: Entspannungs-, Atmungs- und Aktivierungstechniken für sich entdecken und gezielt sowie effektiv im Alltag einsetzen
  • Die „Entdeckung der Langsamkeit“ und persönliches Genusstraining kultivieren
  • Sind Gelassenheit, Optimismus und Resilienz lernbar? – Erstellung eines persönlichen Resilienz-Faktoren-Profils
  • Langfristig ressourcenstärkende Einstellungen und Selbstfürsorge stärken sowie Burn-Out-Präventionen aktivieren
  • Möglichkeiten für aktives Business-Workout & Fitneß-Management

 
Leitung:  Petra Funke - Dipl.-Wirtschaftspädagogin, Geschäftsführende Inhaberin von DialogArt
Trainerin, Coach, Moderatorin & Beraterin im Team von DialogArt, langjährige Erfahrungen als Coach, Managementtrainerin, Moderatorin und Beraterin für Veränderungsprozesse im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung - u.a. spezialisiert auf den Bereich Führungskompetenz und Führungskräfte-Entwicklung, Teamtraining, Kommunikation | Rhetorik, Konfliktmanagement, Beschwerdemanagement, Selbst- und Stressmanagement, Methodenkompetenz sowie Team- und Organisationsentwicklung


Ort:              Seminarraum DialogArt, Planckstr. 7a, 22765 Hamburg-Ottensen (Nähe DB-Bahnhof Altona)

                                         1. Tag 10 – 18 Uhr – 2. Tag 9 – 17.30 Uhr
                    
Investition:  650 Euro pro Person | mit Frühbucher-Rabatt: 585 Euro pro Person zzgl. MwSt.
                      (inkl. Tagungspauschale: Kursunterlagen, Mittagessen und Kaffeepausen)

Mehrbucher-Rabatt möglich!


Ihr PLUS:     Durchführungsgarantie ab 3 TN | Transfer-Coaching | Monitoring

Petra Funke

DE, Hamburg

DialogArt

Veranstaltungen: 27

Aufrufe seit 08/2012: 162
Aufrufe letzte 30 Tage: 2

Zeitpunkt Veranstaltungsort Beschreibung Kontaktperson  
10.12.2018 - 11.12.2018
Hamburg
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29.08.2018 - 30.08.2018
Hamburg
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12.04.2018 - 13.04.2018
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11.12.2017 - 12.12.2017
Hamburg
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