Buch, Deutsch, 146 Seiten
Autor: Dr. Sigrun Schmidt-Traub
Erscheinungsdatum: 06.06.2013
ISBN: 3642345867
Auflage: 5., vollst. überarb. Aufl. 2013
Aufrufe gesamt: 137, letzte 30 Tage: 2
Angst und Panik bewältigen
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen
Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen
Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Publikationen: 1
Aufrufe seit 12/2013: 2
Aufrufe letzte 30 Tage: 2