Coaching: Selbstbewusstsein und selbstsicheres Auftreten

Was ist Selbstsicherheit?

Selbstsicherheit verbinden viele Menschen mit der Erscheinung einer sicheren, souverän auftretenden Person. Selbstsicheres Auftreten gelingt jedoch nicht durch das bloße Kopieren einer anderen Person.  
Selbstsicherheit bedeutet, zu wissen und zu akzeptieren, was einen selbst als Person ausmacht. Es bedeutet auch, die eigenen Interessen und Bedürfnisse aber auch die eigenen Grenzen gegenüber anderen Menschen sozial angemessen zu vertreten.
Durch bessere Selbstwahrnehmung des eigenen Verhaltens gelingt es zunehmend besser, neue Wege zu mehr Selbstbewusstsein in Alltags- und Berufssituationen zu finden. Daran arbeiten wir im Coaching.  Wir reflektieren zunächst Ihre bestehenden Verhaltensweisen und erarbeiten individuelle Lösungen für jene Situationen, in denen Sie selbstsicherer werden möchten.  Wir decken Wurzeln für unsicheres Erleben auf und erarbeiten neue Handlungsoptionen für mehr Selbstbewusstsein.  

Selbstsicherheits-Coaching ist hilfreich, wenn folgende Situationen auftreten:   
•    Unsicherheit gegenüber anderen Menschen (privat oder beruflich),
•    Unangemessene Reaktionen in bestimmten Situationen,
•    Reaktionen, die für andere und für sich selbst völlig unverständlich sind,  
•    unklare Ziele, Interessen, Bedürfnisse, Werte,
•    das Gefühl, stark fremdbestimmt bzw. abhängig von anderen Personen zu sein.
•    im entscheidenden Moment nicht zu sagen, was Sie wollen.

Mögliche Ziele:
•    Selbstbewusstsein stärken,
•    Klarheit über eigene Ziele, Werte und Bedürfnisse,
•    Ihre Meinung klar und verständlich zu äußern,
•    Bitten, Wünsche oder Forderungen zu stellen,
•    Nein zu sagen,
•    mit Kritik besser umzugehen und Lob anzunehmen,
•    sich wirkungsvoll abzugrenzen,
•    sich Fehler zu erlauben,
•    gelassener in bestimmten Situationen reagieren,
•    Gefühle angemessen zum Ausdruck zu bringen.

Themeninhalte:
•    Begriffsklärung: Was ist Selbstsicherheit?  Was sind Abweichungen von Selbstsicherheit?
•    Selbsteinschätzung/Fremdeinschätzung: selbstsicheres - unsicheres – aggressives Verhalten
•    Selbsteinschätzung/Fremdeinschätzung: Kriterien Passivität – Durchsetzungsfähigkeit – Aggressivität
•    Situationen, in denen Sie selbstsicherer werden möchten
•    Sich selbst führen
•    Die eigenen Interessen und Bedürfnisse kennen lernen
•    Den eigenen Lebensweg finden
•    Abgrenzen
•    „Nein sagen“
•    Selbstsicher kommunizieren

Zielgruppe:

•    Menschen, die selbstsicherer auftreten und selbstbewusster mit Ihren Gesprächspartnern umgehen wollen