Entspannt zum Ziel - In Stresssituationen gelassen bleiben

Stehen auch Sie häufiger vor Situationen, in denen alles auf einmal zusammen kommt? Emails regnen in Ihren Account, das Telefon klingelt und sie stecken gerade in verschiedenen Projekten gleichzeitig. Zudem steht eine Präsentation an – und in der müssen Sie „cool“ bleiben. In Ihrem Beruf ist das eher die Regel als die Ausnahme und bisher sind Sie durch diese Zeiten einfach durchmarschiert? Aber: die vielen, jonglierten Bälle könnten Ihnen runterfallen und Sie arbeiten so in einem ungesunden Modus. Denn Dauerstress hinterlässt gesundheitliche Spuren. Viel besser dagegen ist es, wenn Sie innerhalb Ihrer Fähigkeiten und Ressourcen entspannt zum Ziel zu kommen.

    
Inhalte:

• Mit mentaler Stärke die innere Ruhe bewahren
  Individuelle Körperhaltung für Ihr Wohlbefinden
  Mentale Präsenz 
   
• Das innere Tempo
  Hohe Konzentration
  Tiefe Entspannung
  Die Big 3: Schlafen, Ernährung und Bewegung
   
• Die Emotionen im Griff behalten
  Die emotionale Lage erkennen und beeinflußen
  Umgang mit negativen Gefühlen
  Gelassen bleiben auch unter Druck
  Ruhige und klare Gedankenwelt
  Selbstmotivation