Gewichtsmanagement - Überall ist`s dunkel, bloß im Kühlschrank brennt noch Licht!

Gewichtsmanagement - Überall ist`s dunkel, bloß im Kühlschrank brennt noch Licht.

„Abnehmen ist einfach – Gewicht halten ist schwer.“ In diesem Seminar lernen die Teilnehmer die Strategien und Tools für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement. Es gibt nicht den einen, richtigen Weg oder die eine, richtige Diät. Vielmehr geht es darum, auf der Basis der eigenen Persönlichkeit, Erfahrungen und Kompetenz den individuellen Weg zum Wunschgewicht zu finden. Dabei spielen jede Menge Rahmenfaktoren eine bedeutende Rolle. Faktoren, die diesen Weg blockieren können und solche, die ihn voller Ressourcen erfolgreich werden lassen.

Ich selbst habe mehrere Jahre in der Adipositas-Therapie gearbeitet und in diesem Seminar die Kernfaktoren, Handwerkszeuge und Rahmenbedingungen zusammengestellt, die den Weg des gesunden Abnehmens und Haltens des Gewichts erfolgreich werden lassen.

Zielgruppe:

• -  Trainer, Coaches und Therapeuten, die das Thema Gewichtsmanagement in ihr Portfolio aufnehmen wollen

• -  Menschen, die langfristig erfolgreich abnehmen und das Gewicht halten wollen

  Inhalte:

  • Die 4 Säulen des erfolgreichen Gewichtsmanagements

  • Ursachen für Übergewicht

  • Umgang mit Essgelüsten

  • Entkonditionierung

  • Bedeutung von Waage und BMI

  • Umgang mit Speisen

  • Aktiver Lebensstil

  • Das Gewicht halten

  • Fallstricke
    • Nachhaltigkeit

    • Umgang mit Ausrutschern

    • Umgang mit Risiko-Situationen

    • Risiko-Einstellungen und Gefahren

  • Fasten

  • Richtig einkaufen

  • Umgang mit Stress

  • Umgang mit Bewertungen

  • Hormonbalance 

     

     

    Termine 2014: 

    23. - 24. September 2014

    Seminarzeit: 10.00 - ca. 18.00 Uhr
    Seminarort: Bad Füssing
    

    Seminargebühr: 295,-- € - Die Seminare der Brainlog-Akademie sind von der MWSt befreit. 

    Leitung der Ausbildung

    Ulrike Pape, Leitung der Brainlog-Akademie, Andreas Zimmermann, Leiter der EMDR-Akademie in Bad Füssing