Persönliches Krisenmanagement

SUCHE

–  Nach Themen
+  Nach Branchenkompetenz+  Nach Länderkompetenz+  Nach Land / Stadt –  Inhalte

Persönliches Krisenmanagement

Definition Persönliches Krisenmanagement

Unter persönlichem Krisenmanagement versteht man den Umgang mit persönlichen Krisensituationen mit dem Ziel, die Krise zu bewältigen und im Anschluss Gegenmaßnahmen zu treffen, um eine Wiederholung der Krise zu verhindern.
Bei den ersten Anzeichen einer Krise müssen schnellstmöglich die Gründe gefunden und eine genaue Analyse durchgeführt werden, um effektive Strategien zu entwickeln, die aus der Krise führen. Professionelle Unterstützung in Form eines persönlichen Krisencoachings kann bei der Planung  der wichtigen Schritte für die Krisenbewältigung und beim Erreichen der gesetzten Ziele helfen.

In diesem Zusammenhang wird auch der Begriff der Resilienz verwendet. Resilienz beschreibt grundsätzlich die Fähigkeit eines Sytems, mit Störungen bzw. Veränderungen umzugehen. Im persönlichen Bereich sind resiliente Personen dazu fähig, Krisensituationen zu bewältigen, indem sie auf ihre eigenen Erfahrungen und Fähigkeiten zurückgreifen oder dazu Hilfestellung und Unterstüzung anderer Personen in Anspruch nehmen.

Inhalte zum Thema Persönliches Krisenmanagement

18 Experten

4 Unternehmen

69 Publikationen

132 Veranstaltungen

Depression im Beruf Special: Depression im Beruf

Resilienz Special: Resilienz

Selbstcoaching Buch: Selbstcoaching

Angst vor Erfolg? Buch: Angst vor Erfolg?

Kompetenzboard - Persönliches Krisenmanagement
Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

83026 Rosenheim

Können wir etwas tun, damit es gar nicht erst zur Krise kommt? Wenn ja, was?

"Nein, können wir nicht, auch wenn der Wunsch nachvollziehbar ist. Krisen passieren manchmal ohne eigenes Zutun und erinnern uns daran, dass wir nicht alles im Leben kontrollieren können. Daher: Eine solche Situation erst einmal annehmen, als Chance sehen und daraus lernen, diese analysieren, daran wachsen und sich entwickeln. Grundsätzlich sind Krisen meist etwas sehr Persönliches und so entzieht sich „Krise“ einer pauschalen Definition. Krisen-Prävention dagegen ist sinnvoll für jeden, um einen persönlichen „Werkzeugkoffer“ mit sofort umsetzbaren Techniken für mehr mentale und emotionale Stärke parat zu haben. Regelmäßiges Mentaltraining, in den Alltag fest integriert, kann manche Probleme und Krisen im Vorfeld zu vermeiden helfen. Mentaltraining zeigt, von vornherein anders mit Herausforderungen umzugehen, z.B. einen Perspektivenwechsel vorzunehmen. Schuldzuweisungen zu vermeiden, die Sache von der Person zu trennen, Beziehungs- und Vertrauensbrüche, Kämpfe zu vermeiden, Druck nicht zu erhöhen. Sich zu reflektieren, mit Ängsten umzugehen, Verantwortung zu übernehmen, Emotionen in Konflikten zuzulassen."

Persönliches Krisenmanagement - Gibt es eine Patentlösung?

"Nein, es gibt kein Rezept oder Patentlösung. Ein NLP-Axiom lautet: Jeder Mensch ist einzigartig. Und damit auch das persönliche Krisenmanagement. Es gilt, mit Niederlagen, Fehlern und Scheitern – Niederlagen und Fehler gehören zum Erfolg dazu – umgehen zu lernen. Erfolgreiche und mental starke Menschen stehen immer wieder auf (wie kleine Kinder, die laufen lernen) und geben nie auf. Sie glauben weiter an sich und ihre Stärken. Ich komme aus der Reiterei. Hier war immer die Regel: Wenn ich vom Pferd stürzte (und unverletzt war), sofort wieder aufsteigen und weiter trainieren, weiter reiten. "

Was sind Ihre Tipps für ein wirkungsvolles Krisenmanagement?

"Grundsätzlich hilft es, sich mit der eigenen inneren Einstellung und wiederkehrenden Gedanken im Zusammenhang mit Themen zu befassen, die einen immer wieder belasten. Eine der Themen im Mentaltraining ist die Kontrolle der Gedanken und Gefühle: Den inneren Dialog (NLP), Grübelspiralen, Zweifel, alte einschränkende „Programme“ und negatives Denken („Das schaffe ich sowieso nicht“, „keiner mag mich“, „Ich bin nicht gut genug …“, „Ich bin es nicht wert …“) zu verändern und durch neue Programme zu ersetzen, etwa mit der „Gedankenstopp“-Technik, Atmung (bewusst und tief in den Bauch hinein atmen), Visualisierung schöner Orte und Bilder (Meer, Sonne, strahlend blauer Himmel) und ein positives, stärkendes Selbstgespräch mit sich selbst zu führen. Ebenso wichtig für mehr Gelassenheit ist ein effektiver Zugang zur Entspannung. Bei „Krisenalarm“ rate ich: Erst einmal Klarheit und Kontrolle von starken Emotionen und der eigenen Denkprozesse. Ruhig bleiben, die Emotionen wahrnehmen und ansprechen; offene Gespräche führen. Hier besteht sogar die Chance, ein Vorbild für Andere zu sein! Die Ursachen aufspüren. Nicht den „Kopf verlieren“ oder bewegungslos bei einer Perspektive verharren, sondern klare Gedanken fassen und bei der Lösungssuche ansetzen. Dafür die eigenen Ziele (wieder) bewusst machen und gegebenenfalls eine neue Zieldefinition für sich finden. Die erforderlichen Stärken bei sich aktivieren. Ganz alleine meistern sich Krisen manchmal schwierig: Ein Unterstützernetzwerk aus ausgewählten Personen kann daher ratsam sein. Eventuell einen Coach oder Therapeuten aufsuchen. "

Antje Heimsoeth

DE, Rosenheim

Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

Publikationen: 9

Veranstaltungen: 31

Aufrufe seit 10/2010: 21805
Aufrufe letzte 30 Tage: 462

Premium

Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI

DE, München

Inhaber und Institutsleiter

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 6

Aufrufe seit 08/2008: 35160
Aufrufe letzte 30 Tage: 437

Premium

Dr. Brigitte Wolter

DE, Hohenstein

Top Coach

brandinvest® Corporate Coaching

Publikationen: 8

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 01/2005: 29315
Aufrufe letzte 30 Tage: 819

Premium

Bert Overlack

DE, Rastatt

Geschäftsführer

BO Coaching & Consulting GmbH

Publikationen: 4

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 09/2013: 36887
Aufrufe letzte 30 Tage: 1641

Premium

Dr. Daniela Riess-Beger, Institut für Beratung, Training & Coaching

DE, Starnberg

Inhaberin

Dr. Daniela Riess-Beger Institut für Beratung Training Coaching

Publikationen: 6

Veranstaltungen: 4

Aufrufe seit 04/2014: 32973
Aufrufe letzte 30 Tage: 1755

Premium

Doris Helzle

DE, Stuttgart

Mediatorin, Trainerin und Coach

brain meets emotion

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 05/2012: 27223
Aufrufe letzte 30 Tage: 627

Premium

Annette Böhm

DE, Bruchsal

Dr. Kraus & Partner Die Change Berater

Aufrufe seit 12/2011: 2428
Aufrufe letzte 30 Tage: 59

Aufrufe seit 12/2015: 58
Aufrufe letzte 30 Tage: 8

Bernd Vonhoff

DE, Hamburg

kfm. Geschäftsführer, Berater und Moderator

FSV NETZWERK GmbH

Publikationen: 10

Veranstaltungen: 4

Aufrufe seit 10/2007: 8037
Aufrufe letzte 30 Tage: 37

Aufrufe seit 12/2015: 229
Aufrufe letzte 30 Tage: 38

upgrade human resources GmbH

Deutschland, München

  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare Stressquellen abbauen und persönliche Ressourcen aufbauen. Gerade in kritischen Zeiten kommt es auf die Bestleistung aller Menschen im...

Experten: 1

Publikationen: 4

Veranstaltungen: 1

Aufrufe seit 09/2007: 169932
Aufrufe letzte 30 Tage: 1712

Premium

Aufrufe seit 03/2010: 441
Aufrufe letzte 30 Tage: 8

Experten: 1

Aufrufe seit 01/2015: 56
Aufrufe letzte 30 Tage: 8

Selbstcoaching

Selbstcoaching

Wie Sie Ihren persönlichen Weg zum Erfolg finden. Mit vielen Übungen

Autor: Gregor Wilbers

Anleitung zum Selbstcoaching in 7 Tagen Mit spiritueller Intelligenz die innere Balance finden Intuition, Vernunft und wirtschaftliches Denken erfolgreich kombinieren Wie kann ich Karriere und innere Balance zusammenbringen? Wie kann ich in...

Buch: 2014

Aufrufe letzte 30 Tage: 134

€ 29,99

Premium
Angst vor Erfolg?

Angst vor Erfolg?

Wie Sie aufhören, sich selbst zu sabotieren

Autoren: Dr. Maximilian Lackner, MBA, Dr. Markus E. Huber

Finden und erleben Sie ALLE Ihre Möglichkeiten! Wer wagt, gewinnt – doch viele Menschen fürchten sich unbewusst vor Veränderungen und sabotieren sich unwissentlich immer wieder selbst. Dieses Buch entlarvt die Mechanismen und zeigt...

Buch: 2014

Aufrufe letzte 30 Tage: 99

€ 24,99

Premium
Das Burnout-Syndrom

Das Burnout-Syndrom

Theorie der inneren Erschöpfung - Zahlreiche Fallbeispiele, Hilfen zur Selbsthilfe

Autor: Matthias Burisch

Umfassende Theorie des Syndroms von dem Experten für das Thema Burnout Zahlreiche Fallbeispiele Für Fachleute und Betroffene: Was kann man gegen das Ausbrennen tun?    Burnout erkennen Der Lehrer, der eines Tages keinen...

Buch: 2013

Aufrufe letzte 30 Tage: 141

€ 29,99

Premium
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Umgang mit Leistungsdruck - Belastungen im Beruf meistern - Mit Fragebögen, Checklisten, Übungen

Autoren: Prof. Dr. iur. Matthias Pletke, Prof. Dr. rer. nat. Sven Max Litzcke

Verständlich: Leicht nachvollziehbare Strategien für den Umgang mit Stress, Mobbing und Burn-out Guter Transfer: Tagesprotokolle, Übungen, Arbeitsblätter Neu: Arbeitsrechtliche Aspekte bei Mobbing    Stress muss nicht...

Buch: 2010

Aufrufe letzte 30 Tage: 56

€ 19,95

Premium
Der Anti-Stress-Trainer

Der Anti-Stress-Trainer

10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit

Autor: Peter Buchenau

Leicht umzusetzende Praxistipps eines erfahrenen Coaches Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in...

Buch: 2010

Aufrufe letzte 30 Tage: 52

€ 24,99

Premium
Coaching - Viele Wege zum Erfolg

Coaching - Viele Wege zum Erfolg

   Es gibt viele Anlässe und Gründe, sich von einem Coach schulen oder beraten zu lassen. Eine individuelle Schulung kommt infrage, wenn zum beruflichen Fortkommen Ressourcen mobilisiert werden oder einzelne Fähigkeiten gezielt...

Beitrag: 2015

Aufrufe letzte 30 Tage: 292

Premium
Selbstvertrauen gewinnen

Selbstvertrauen gewinnen

Autor: Elke Nürnberger

Mehr Selbstbewusstsein ist möglich! Lesen Sie in diesem Ratgeber, was Selbstvertrauen ist und wodurch es beeinflusst wird. Lernen Sie sich selbst und Ihre Wirkung auf andere besser kennen und Blockaden zu überwinden. Jeder wünscht sich ein...

Buch: 2010

Aufrufe letzte 30 Tage: 58

€ 6,90

Premium
Burnout - Wie erkennen?

Burnout - Wie erkennen?

   Burnout - ein Gefühl des „Ausgebranntseins“ Burnout ist ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung. In diesem Stadium des „Ausgebranntseins“ sind die Betroffenen in ihrer...

Beitrag: 2015

Aufrufe letzte 30 Tage: 93

Premium
Crash Kommunikation

Crash Kommunikation

Warum Piloten versagen und Manager Fehler machen

Autor: Peter Brandl

Wie kommt es trotz höchster Sicherheitsvorkehrungen immer wieder zu katastrophalen Flugzeugunglücken? Oder: Wie ist es möglich, dass eine Bank 320 Millionen an eine insolvente US-Bank verschenkt? Crash Kommunikation zieht verblüffende Parallelen...

Hörbuch: 2011

Aufrufe letzte 30 Tage: 43

€ 39,90

Premium
Das Ende des Schreckens

Das Ende des Schreckens

Selbstverteidigung in Beruf und Alltag- Eine Anleitung, um sich erfolgreich zu wehren

Autor: Peter Räfle

Übergriffige Chefs, wütende Kunden, unfaire Kollegen und ewig streitende Partner: Jeder ist im Beruf und im Privatleben immer wieder Situationen ausgesetzt, in denen er sich bevormundet, ausgenutzt und gemobbt fühlt. Als Psychotherapeut kennt Peter...

Buch: 2011

Aufrufe letzte 30 Tage: 12

€ 24,90

Premium
Inhouse-Seminar ‘Resilienz & psychologische Gesundheitsförderung’

Inhouse-Seminar ‘Resilienz & psychologische Gesundheitsförderung’, Seminar

Referent: Jan Veninga, M.A.

Als Resilienz wird in der Psychologie die Fähigkeit bezeichnet, widrige Lebensbedingungen oder Krisen zu bewältigen und überstehen. In der Wirtschaftspsychologie umfasst sie auch die Fähigkeit von Organisationen und Mitarbeitern, adäquat mit Belastungen und Veränderungen umzugehen. In diesem Seminar wird ein...

Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Personal Development I

Personal Development I, Seminar

Nächster Termin: 04.06.2016, Rheinfelden Alle Termine

Referent: Dipl.-Psych. Regina Diethalm

Tagesseminar „Personal Development I“ In diesem Seminar geht es darum, Perspektiven für ein erfüllteresLeben zu entwickeln. Hierfür gibt es keine Standardantworten, da jeder Mensch und seine Erfahrungen ganz unterschiedlich sind.   Damit Ihre individuelle Ausgangsbasis, also der Blick auf Ihre...

Aufrufe letzte 30 Tage: 22

2016 4Juni

Rheinfelden

CHF 550,--

Resilienz Mehr Innere Staerke In Einer Immer Schwierigeren Arbeitswelt

Resilienz Mehr Innere Staerke In Einer Immer Schwierigeren Arbeitswelt, Seminar

Nächster Termin: 09.05.2016, München Aschheim Dornach Alle Termine

Mit Herausforderungen Und Belastungen Souveraen Umgehen

Aufrufe letzte 30 Tage: 4

2016 9Mai

München Aschheim Dornach

€ 1.290,--

Teambuilding für deutsch-indische Zusammenarbeit

Teambuilding für deutsch-indische Zusammenarbeit, Workshop

Referent: Margit E. Flierl

Als Praxis-Erfahrung Indien aufgestelltes 3-Tages-Seminar: 1 Tag interkulturelle Sensibilisierung der deutschen Teilnehmer (Seminarsprache: deutsch), 1 Tag interkulturelle Sensibilisierung der indischen Teilnehmer. Am 3. Tag gemeinsame Teambuilding Maßnahme mit Übungen und Feedback. Der Workshop kann sowohl in Deutschland als auch in...

Aufrufe letzte 30 Tage: 10

Quick-Fix: Resilienz-Coaching

Quick-Fix: Resilienz-Coaching, Seminar

Referent: Prof. Dr. Jutta Heller

Quick-Fix: Resilienz-Coaching Um Ihnen schnell und fokussiert Unterstützung zu bieten, können Sie mir 5 Terminen an Ihren Stehauf-Qualitäten arbeiten. Sie starten mit einem Resilienz-Check, Situationsanalyse und ersten Maßnahmen zur Stabilisierung.  Beim zweiten, dritten und vierten Termin arbeiten...

Aufrufe letzte 30 Tage: 4

Resilienztraining für Führungskräfte

Resilienztraining für Führungskräfte, Seminar

Nächster Termin: 07.06.2016, Frankfurt Alle Termine

Referent: Markus Junger

Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen...

Aufrufe letzte 30 Tage: 6

2016 7Juni

Frankfurt

€ 650,--

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2017-01®

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2017-01®, Seminar

Nächster Termin: 21.01.2017, Gäufelden Alle Termine

Referent: Erich Erwin Weißmann

Wer führt Regie in Ihrem Leben? Stellen Sie sich vor Sie sind Hauptdarsteller in einem Film namens »Mein Leben« und Sie finden sich immer wieder in einer Szene, die Ihnen nicht zusagt, oder mit der Sie nicht zurechtkommen. Da Sie aber nur Darsteller sind bleibt ihnen nichts anderes übrig, als zu improvisieren und zu...

Aufrufe letzte 30 Tage: 76

201721Januar

Gäufelden - 2 Tage

€ 450,--

Traditional African Medicin meets Business

Traditional African Medicin meets Business, Training

Referent: Shirley Laubsch

Je höher die Anforderungen und Belastungen im Alltag sind, umso wichtiger ist es, Körper, Geist und Seele gut zu pflegen. Profitieren Sie von meinem wertvollem Coaching: Ein besonderes Augenmerk haben wir auf Traditionelle Afrikanische Medizin gelegt. Darüber hinaus stellen wir Ihnen eine Reihe von Entspannungsmethoden vor,...

Aufrufe letzte 30 Tage: 4