Persönliches Krisenmanagement

Inhalte zum Thema Persönliches Krisenmanagement


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Definition Persönliches Krisenmanagement

Unter persönlichem Krisenmanagement versteht man den Umgang mit persönlichen Krisensituationen mit dem Ziel, die Krise zu bewältigen und im Anschluss Gegenmaßnahmen zu treffen, um eine Wiederholung der Krise zu verhindern.
Bei den ersten Anzeichen einer Krise müssen schnellstmöglich die Gründe gefunden und eine genaue Analyse durchgeführt werden, um effektive Strategien zu entwickeln, die aus der Krise führen. Professionelle Unterstützung in Form eines persönlichen Krisencoachings kann bei der Planung  der wichtigen Schritte für die Krisenbewältigung und beim Erreichen der gesetzten Ziele helfen.

In diesem Zusammenhang wird auch der Begriff der Resilienz verwendet. Resilienz beschreibt grundsätzlich die Fähigkeit eines Sytems, mit Störungen bzw. Veränderungen umzugehen. Im persönlichen Bereich sind resiliente Personen dazu fähig, Krisensituationen zu bewältigen, indem sie auf ihre eigenen Erfahrungen und Fähigkeiten zurückgreifen oder dazu Hilfestellung und Unterstüzung anderer Personen in Anspruch nehmen.

Kompetenzboard - Persönliches Krisenmanagement

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh
Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung
83026 Rosenheim

Können wir etwas tun, damit es gar nicht erst zur Krise kommt? Wenn ja, was?

"Nein, können wir nicht, auch wenn der Wunsch nachvollziehbar ist. Krisen passieren manchmal ohne eigenes Zutun und erinnern uns daran, dass wir nicht alles im Leben kontrollieren können. Daher: Eine solche Situation erst einmal annehmen, als Chance sehen und daraus lernen, diese analysieren, daran wachsen und sich entwickeln. Grundsätzlich sind Krisen meist etwas sehr Persönliches und so entzieht sich „Krise“ einer pauschalen Definition. Krisen-Prävention dagegen ist sinnvoll für jeden, um einen persönlichen „Werkzeugkoffer“ mit sofort umsetzbaren Techniken für mehr mentale und emotionale Stärke parat zu haben. Regelmäßiges Mentaltraining, in den Alltag fest integriert, kann manche Probleme und Krisen im Vorfeld zu vermeiden helfen. Mentaltraining zeigt, von vornherein anders mit Herausforderungen umzugehen, z.B. einen Perspektivenwechsel vorzunehmen. Schuldzuweisungen zu vermeiden, die Sache von der Person zu trennen, Beziehungs- und Vertrauensbrüche, Kämpfe zu vermeiden, Druck nicht zu erhöhen. Sich zu reflektieren, mit Ängsten umzugehen, Verantwortung zu übernehmen, Emotionen in Konflikten zuzulassen."

Persönliches Krisenmanagement - Gibt es eine Patentlösung?

"Nein, es gibt kein Rezept oder Patentlösung. Ein NLP-Axiom lautet: Jeder Mensch ist einzigartig. Und damit auch das persönliche Krisenmanagement. Es gilt, mit Niederlagen, Fehlern und Scheitern – Niederlagen und Fehler gehören zum Erfolg dazu – umgehen zu lernen. Erfolgreiche und mental starke Menschen stehen immer wieder auf (wie kleine Kinder, die laufen lernen) und geben nie auf. Sie glauben weiter an sich und ihre Stärken. Ich komme aus der Reiterei. Hier war immer die Regel: Wenn ich vom Pferd stürzte (und unverletzt war), sofort wieder aufsteigen und weiter trainieren, weiter reiten. "

Was sind Ihre Tipps für ein wirkungsvolles Krisenmanagement?

"Grundsätzlich hilft es, sich mit der eigenen inneren Einstellung und wiederkehrenden Gedanken im Zusammenhang mit Themen zu befassen, die einen immer wieder belasten. Eine der Themen im Mentaltraining ist die Kontrolle der Gedanken und Gefühle: Den inneren Dialog (NLP), Grübelspiralen, Zweifel, alte einschränkende „Programme“ und negatives Denken („Das schaffe ich sowieso nicht“, „keiner mag mich“, „Ich bin nicht gut genug …“, „Ich bin es nicht wert …“) zu verändern und durch neue Programme zu ersetzen, etwa mit der „Gedankenstopp“-Technik, Atmung (bewusst und tief in den Bauch hinein atmen), Visualisierung schöner Orte und Bilder (Meer, Sonne, strahlend blauer Himmel) und ein positives, stärkendes Selbstgespräch mit sich selbst zu führen. Ebenso wichtig für mehr Gelassenheit ist ein effektiver Zugang zur Entspannung. Bei „Krisenalarm“ rate ich: Erst einmal Klarheit und Kontrolle von starken Emotionen und der eigenen Denkprozesse. Ruhig bleiben, die Emotionen wahrnehmen und ansprechen; offene Gespräche führen. Hier besteht sogar die Chance, ein Vorbild für Andere zu sein! Die Ursachen aufspüren. Nicht den „Kopf verlieren“ oder bewegungslos bei einer Perspektive verharren, sondern klare Gedanken fassen und bei der Lösungssuche ansetzen. Dafür die eigenen Ziele (wieder) bewusst machen und gegebenenfalls eine neue Zieldefinition für sich finden. Die erforderlichen Stärken bei sich aktivieren. Ganz alleine meistern sich Krisen manchmal schwierig: Ein Unterstützernetzwerk aus ausgewählten Personen kann daher ratsam sein. Eventuell einen Coach oder Therapeuten aufsuchen. "

Experten für Persönliches Krisenmanagement

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Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh

Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach

Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, DE-83026 Rosenheim

"Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden, es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun.“  J. W. von Goethe Was wir von Sportlern lernen können und wie Gewinner denken, erläutert ihnen Antje...

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Doris Helzle, Mediatorin, Trainerin, Hypnotiseurin und Coach

Beraterin, Autorin, Trainerin / Coach, Mediatorin

brain meets emotion, DE-70567 Stuttgart

Einen Neuanfang wagen? Extremer Stress? Was ist Ihr persönliches Thema? Ein Coaching kann helfen, die Krise nicht nur zu bewältigen, sondern gestärkt aus ihr hervorzugehen. In Krisen laufe ich zur Höchstform auf - profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Coach und viel...

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Bert Overlack, Geschäftsführer

Berater, Referent, Autor, Business Angel, Aufsichtsrat / Beirat, Trainer / Coach, Mediator

BO Coaching & Consulting GmbH, DE-76437 Rastatt

Bert Overlack Ihr Experte für Unternehmer-Coaching, Executive Coaching, NeuroLeadership sowie neurowissenschaftlich fundiertes Veränderungs- und Krisenmanagement.   Verfügbar als Coach, Berater, Trainer, Beirat...

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Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI, Inhaber und Institutsleiter

Berater, Referent, Autor, Trainer / Coach, Mediator

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga, DE-80807 München

Diplom-Volkswirt Wolfgang Ficzko Private Positive Coach und Yoga Siromanie.   Er ist Certified Professional of Positive Psychology, Certified Lehr Coach - Master Health Coach - Master Management Executive Coach der European...

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Dr. Brigitte Wolter, Inhaberin

Beraterin, Referentin, Trainerin / Coach

brandinvest® Corporate Coaching, DE-65329 Hohenstein-Holzhausen

Management Coach, Wirtschaftstrainerin, Coachausbilderin, Senior Coach DBVC, Weiterbildungsanbieterin DBVC   Mein Coachingansatz Werteorientiert integrativ systemisch Zusatzqualifikation in...

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Dr. Daniela Riess-Beger, Institut für Beratung, Training & Coaching, Inhaberin

Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach

Dr. Daniela Riess-Beger Institut für Beratung Training Coaching, DE-82319 Starnberg

Coach, Trainerin und Beraterin in persönlichen und professionellen Entwicklungsprozessen -  seit 2009 als Lehrtrainerin  für Coaches. Wichtig ist für mich eine reflektierte...

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Annette Böhm

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Dr. Kraus & Partner Die Change Berater, DE-76646 Bruchsal

Persönliche Daten   Annette Böhm Jahrgang 1955 Büro und Beratungspraxis in Hamburg und Bochum   Ausbildung Studium: Philosophie, Germanistik, Kunstgeschichte, Pädagogik Studienabschluss an der...

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Bernd Vonhoff, kfm. Geschäftsführer, Berater und Moderator

Berater, Referent, Autor, Sachverständiger / Gutachter, Aufsichtsrat / Beirat, Trainer / Coach, Mediator

FSV NETZWERK GmbH, DE-22047 Hamburg

Ausbildung:  1983-1989:    Studium der Sozialwissenschaften und Psychologie ...

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Alwine Heyroth, Selbstständige Beraterin

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Alwine Heyroth beratung - training - coaching, DE-50999 Köln

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Dr. Norbert Preetz, Diplompsychologe

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Angst ist eine Massenkrankheit. Allein in Deutschland leiden Millionen Menschen unter behandlungsbedürftigen Ängsten. Oft werden sie nicht, zu spät oder auch falsch behandelt und machen den Betroffenen das Leben schwer. In...

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Unternehmen für Persönliches Krisenmanagement

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10minutes AG, Info-Dienstleister

DE-81379 München

10minutes ist die Experting-Plattform für berufliche wie private Fachberatungen. Mehr als 1.000 qualifizierte Experten stellen auf www.10minutes.de ihr Wissen zur Verfügung und geben telefonisch oder per E-Mail Auskunft zu allen...

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upgrade human resources GmbH, Beratung

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  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare Stressquellen abbauen und persönliche Ressourcen aufbauen. Gerade in kritischen Zeiten kommt es auf die Bestleistung aller Menschen im...

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Publikationen - Persönliches Krisenmanagement

Selbstcoaching, Buch - 2014

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Anleitung zum Selbstcoaching in 7 Tagen Mit spiritueller Intelligenz die innere Balance finden Intuition, Vernunft und wirtschaftliches Denken erfolgreich kombinieren Wie kann ich Karriere und innere Balance zusammenbringen? Wie kann ich in...

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Finden und erleben Sie ALLE Ihre Möglichkeiten! Wer wagt, gewinnt – doch viele Menschen fürchten sich unbewusst vor Veränderungen und sabotieren sich unwissentlich immer wieder selbst. Dieses Buch entlarvt die Mechanismen und zeigt...

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Umfassende Theorie des Syndroms von dem Experten für das Thema Burnout Zahlreiche Fallbeispiele Für Fachleute und Betroffene: Was kann man gegen das Ausbrennen tun?    Burnout erkennen Der Lehrer, der eines Tages keinen...

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Selbstvertrauen gewinnen, Buch - 2010

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Der Anti-Stress-Trainer, Buch - 2010

10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit

Leicht umzusetzende Praxistipps eines erfahrenen Coaches Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in...

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Crash Kommunikation, Hörbuch - 2011

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Übergriffige Chefs, wütende Kunden, unfaire Kollegen und ewig streitende Partner: Jeder ist im Beruf und im Privatleben immer wieder Situationen ausgesetzt, in denen er sich bevormundet, ausgenutzt und gemobbt fühlt. Als Psychotherapeut kennt Peter...

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Stressfrei Führen, Pressemitteilung - 2012

Ein Seminar der Haufe Akademie zeigt, wie Führungskräfte ihre Gesundheit stärken – und davon im Unternehmensalltag profitieren.

(Freiburg, 13. März 2012) - Kaum von der Geschäftsreise zurückgekehrt, stehen schon neue Meetings an. Geschäftspartner und Mitarbeiter treffen, Projekte voranbringen, Entscheidungen fällen, Probleme lösen: Unternehmer und...

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Veranstaltungen - Persönliches Krisenmanagement

Brennen, ohne auszubrennen, Seminar

03.12.2014, München

Wahrnehmung schärfen > Woran erkenne ich Burnout-Symptome bei mir und meinen Mitarbeitern? > Verstehen von inneren Antreibern und Verhaltensmustern > Work-Life-Integration und Selbstmanagement Leistungsfähigkeit auch in stürmischen Zeiten erhalten > Resilienz - Wie stärke ich meine Widerstandskraft? > Wie gehe ich mit Rückschlägen und...

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Konfliktcoaching: Individuelle Beratung bei Konflikten, Interne Veranstaltung

Konfliktcoaching: Individuelle Beratung bei Konflikten Ziel Konflikte zwischen Personen bzw. in Teams können durch Demotivation, Widerstände, Fehlzeiten oder Kündigung von Leistungsträgern rasch Kosten bis in sechsstelliger Höhe verursachen. Die rechtzeitige Einschaltung eines neutralen Beraters bzw. Coachs zur...

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Resilienztraining - So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft!, Seminar

Nächster Termin: 01.12.2014, Köln Alle Termine

Es gibt Menschen, die trotz eines Misserfolgs oder in einer schwierigen Situation - sei es im Beruflichen oder Privaten - den Kopf nicht in den Sand stecken, sondern diese turbulenten Zeiten unbeschadet überstehen und sogar gestärkt daraus hervorgehen. Wie gelingt dies? Dahinter steckt eine psychische Ressource: die Resilienz....

  • 1 Referent
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  • € 1.250,--

Sabbattage mit Coach, Seminar

Sabbattage mit Coach: Ihr ganz persönliches Einzelcoaching mit viel Zeit zur Erholung und Auffrischung Ihres Geistes und Ihrer Seele. Ort, Zeit und Dauer nach Ihrer Wahl. www.coaching-executives.de/sabbaticaltage_mit_coach.htm Diskretion und Vertraulichkeit ist meine Grundhaltung für meine Arbeit.    

  • 1 Referent
  • 12 Aufrufe 30 Tage

Inhouse-Seminar ‘Resilienz & psychologische Gesundheitsförderung’, Seminar

Als Resilienz wird in der Psychologie die Fähigkeit bezeichnet, widrige Lebensbedingungen oder Krisen zu bewältigen und überstehen. In der Wirtschaftspsychologie umfasst sie auch die Fähigkeit von Organisationen und Mitarbeitern, adäquat mit Belastungen und Veränderungen umzugehen. In diesem Seminar wird ein...

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Leistungsfähigkeit unter hohen Anforderungen erhalten - Stressvermeidung und -bewältigung, Seminar

19.11.2014, Stuttgart

100% geben, 100% leisten und dabei selbst nicht auf der Strecke bleiben? Dieses Seminar vermittelt Ihnen die Methoden, mit denen Sie anforderungsintensive Situationen positiv beeinflussen können. Nach einem Check-up Ihrer persönlichen Muster, Verhaltensweisen und Einstellungen erreichen Sie Ihre Ziele gelassener und...

  • 1 Referent
  • 28 Aufrufe 30 Tage
  • € 1.550,--

Burnout-Management im Unternehmen, Seminar

  • 1 Referent
  • 8 Aufrufe 30 Tage
  • € 1.130,--

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2015-01®, Seminar

Nächster Termin: 25.10.2014, Gäufelden Alle Termine

Wer führt Regie in Ihrem Leben? Stellen Sie sich vor Sie sind Hauptdarsteller in einem Film namens »Mein Leben« und Sie finden sich immer wieder in einer Szene, die Ihnen nicht zusagt, oder mit der Sie nicht zurechtkommen. Da Sie aber nur Darsteller sind bleibt ihnen nichts anderes übrig, als zu improvisieren und zu...

  • 1 Referent
  • 17 Aufrufe 30 Tage
  • € 450,--

Arbeiten & Leben im Gleichgewicht, Seminar

30.10.2014, Mödling b. Wien

Zielgruppe Führungskräfte, ManagerInnen, MitarbeiterInnen mit besonderen Anforderungen, Vielbeschäftigte Motivation Unsere TurboGesellschaft ist mehr und mehr zu einer „Hallo-und-Tschüss-Gesellschaft“ geschrumpft, in der immer mehr Menschen spüren: Da ist auf der TempoJagd ein unwieder­bringliches...

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  • 15 Aufrufe 30 Tage
  • € 980,--
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