Stressresilienz für Mitarbeiter 

Zielsetzung

    * Erfolgreich Arbeiten trotz Stress
    * Zeitmanagement und Selbstorganisation
    * Work-Life-Balance
    * Einstellungs- und Verhaltensänderung
    * Angstauflösung

Inhalte

    * Persönliche Stressanalyse
    * Kurz- und langfristige Methoden der Stressbewältigung
    * Persönlichkeitsprofil und eigene Antreiberstruktur 
    * Veränderung hinderlicher Überzeugungen
    * Zeitmanagement und Selbstorganisation
    * Entspannung, Ernährung, Sport und Bewegung gegen Stress
    * Abstand von Ängsten schaffen
    * Entwicklung eines persönlichen Stressbewältigungsprogramms

Methodik

    * Theorie in Kurzvorträgen
    * Einzelarbeit
    * Gruppenarbeit
    * Rollenspiele
    * Diskussionen