Abschalten lernen in 3 Wochen
Abschalten lernen in 3 Wochen

Abschalten lernen in 3 Wochen

Wie Sie Ihre Erholungsfähigkeit steigern oder wiedergewinnen

Buch, Deutsch, 24 Seiten, do care!

Autor: Dr. Anne Katrin Matyssek

Erscheinungsdatum: 2009

ISBN: 300026020X


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do care! - Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung

Preis: k. A.

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Abschalten lässt sich trainieren

Dieses Programm hilft dem Leser, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Das Angebot besteht aus einer CD und einem 24seitigen Begleitheft. Praktische Tipps, hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen für jede Woche machen das Programm zu einem kompletten Angebot. Auf der CD finden sich drei Entspannungssequenzen, die mit Musik unterlegt sind und dank hypnotherapeutischer Formulierungen das Einschlafen erleichtern. 

Die Autorin Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Sie arbeitet seit zehn Jahren als Rednerin und Management-Trainerin für Verwaltungen und Unternehmen der freien Wirtschaft. Unter anderem gibt sie Seminare zu den Themen Stress und Schlafstörungen. Ihr neues Programm nutzt verhaltenstherapeutische Techniken, kombiniert mit Erkenntnissen aus der modernen Schlafforschung. Das Programm kostet 24,94 €.

Auf www.abschalten-lernen.de kann der Leser in einem Selbsttest prüfen, wie gut seine eigene Abschaltfähigkeit ist. Dort findet er außerdem Leseproben und weitere Tipps zum Hören (mp3).

Dr. Anne Katrin Matyssek

DE, Köln

Inhaberin

do care! - Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung

Publikationen: 40

Veranstaltungen: 2

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