Angst bewältigen
Angst bewältigen

Angst bewältigen

Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps

Buch, Deutsch, 146 Seiten, Springer-Verlag GmbH

Autor: Dr. Sigrun Schmidt-Traub

Erscheinungsdatum: 06.06.2013

ISBN: 3642345867

Auflage: 5., vollst. überarb. Aufl. 2013


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Preis: 19,99 €

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Selbsthilfe einfach und nachvollziehbar erklärt

Wirkungsvolle Maßnahmen, um den Teufelskreis der Angststörung zu durchbrechen

Fallbeispiele und Serviceteil aktuell und übersichtlich

  
Angst und Panik bewältigen

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

   
Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen

  • Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und  motivierend geschrieben.
  • Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser  in den Griff zu bekommen.
  • Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.
  • Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.

  
Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen

Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

 

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