Training
Referent: Dr. Dorothea Hartmann
Veranstaltungsseite: hohenbrunner-akademie.de
Sprache: Deutsch
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Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens zu meistern und aus diesen Erfahrungen gestärkt und bereichert hervorzugehen. Unter Resilienz wird allgemein Widerstandsfähigkeit, körperliche, psychische und seelische Stärke verstanden.
Wir sind häufig mit herausfordernden Situationen konfrontiert. Komplexität, Arbeitsdichte und -belastungen haben enorm zugenommen. Auch das Privatleben fordert uns. Wichtig bei allem ist, immer wieder Klarheit über unsere Werte und Ziele zu erlangen, in unserem Grund gut verankert zu sein und über Strategien zu verfügen, mit Krisen kompetent umzugehen.
Widerstandsfähigkeit kann trainiert werden, das ist vielfältig erforscht worden. Ein resilien-ter Mensch kann Verstand, Körper, Gefühl und die innere Haltung in ein gutes Gleichgewicht bringen. So können unsere Kraft und unser Potential wirkungsvoll zum Einsatz kommen. Eine gute Resilienz ist eine ausgezeichnete Burnout-Prophylaxe.
Im Fokus des Trainings steht der gesunde Umgang mit Herausforderungen und Stress. Mit Impulsen und vielen körperorientierten Übungen trainieren wir unsere Widerstandkraft und nähren unsere innere Stärke. Wir erkennen unsere Ressourcen wie auch Grenzen und schär-fen den Blick für unsere Gesundheit.
Weitere Inhalte des Trainings:
Publikationen: 14
Veranstaltungen: 5
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