Gesunde Selbstführung I – Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen

Aktiv und eigenverantwortlich die eigene Gesundheit im Griff

Die berufliche Leistungsfähigkeit erhalten und dabei gesund bleiben – dies wollen viele Menschen. Wir zeigen Ihnen, wie dies geht. „Bewegung“, „Ernährung“ und „Mentale Stärke“ geben Ihnen eine Vielzahl an Möglichkeiten, das persönliche Stressempfinden zu mindern und die eigene Stresskompetenz zu stärken. Dieses Seminar bietet – nach einem Gesundheitscheck – die Entwicklung persönlicher Strategien zur Verbesserung Ihrer Gesundheit. Sie probieren Neues aus – und lernen Wege kennen, Ihre persönlichen Strategien im Alltag dauerhaft und mit Leichtigkeit umzusetzen. Dabei sind die Inhalte und Instrumente wissenschaftlich abgesichert. Mit unserem Nachhaltigkeitsprogramm begleiten wir den Transfer in den Alltag.

Dieses Seminar ist für Sie geeignet, wenn ...

Sie sich langfristig beruflich oder privat gesund und leistungsfähig erhalten wollen. Wenn Ihnen eine nachhaltige körperliche und mentale Gesundheit wichtig ist und Sie individuell Gesundheit und Leistung in Balance bringen wollen – dann sind Sie in diesem Seminar richtig!

Ihr Nutzen

• Sie schöpfen mehr Kraft und sind leistungsfähiger – mit der Gewissheit, dabei Ihrer Gesundheit nicht zu schaden.
• Sie folgen nachhaltig Ihrer persönlichen Strategie, sich gesund zu ernähren und zu bewegen – und zwar „schweinehundsicher“!
• Sie meistern Stressprobleme und schützen sich gegen Burn-out.
• Sie handeln auf Basis verlässlicher Wissenschaft und lassen sich von „Gesundheitsmythen“ nicht irritieren.
• Sie sind – sofern Führungskraft – in puncto Gesundheit Vorbild und Lernmodell für Ihre Mitarbeiter.

Inhalte

• Standortanalyse vor Beginn des Seminars
• Freude an und Nutzen von individuell passender Bewegung
• Ernährung – gesund, lecker und alltagstauglich
• Stressmanagement und Burn-out-Prävention
• Entwickeln einer persönlichen Gesundheitsstrategie

• Follow-Up-Tag:
• Rückblick & Neuausrichtung
• Hindernisse managen und Ressourcen stärken
• Einzelcoaching integriert