Impuls-Vortrag/Mini-Workshop 'Work-Life-Balance & Burnout-Prävention'

Das Streben nach Work-Life-Balance – dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und anderen Lebensbereichen – ist ein wichtiger Aspekt von Burnout-Prävention. Jeder Mensch gelingt das mal besser und mal schlechter. Und das ist auch gut so, wenn wir unsere Gesundheit als Prozess verstehen, in dem Balance und Dysbalance einfach dazugehören. Dennoch möchten viele Menschen gerne etwas ausgeglichener auf den Wellen des privat-beruflichen Lebensalltags surfen lernen. Dazu ist dieser Vortrag –  auf Wunsch auch als interaktiver Mini-Workshop – ein guter Impuls. Die Inhalte basieren auf einem wissenschaftlich fundierten Work-Life-Balance Modell sowie auf dem bewährten, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen ‘Was die Seele stark macht’, das von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelt wurde.

Der Vortrag gibt einen Überblick über die Themen Work-Life-Balance, Stress und Burnout-Prävention, sowie über Begriffe und Definitionen von Arbeit und Gesundheit. Wichtiger noch als Stress und Burnout zu vermeiden ist, wie Menschen für sich selbst (und ihr privates und berufliches Umfeld) mehr Gesundheit erreichen können. Gängige Work-Life-Balance Modelle vermitteln, dass folgende Lebensbereiche gut aufeinander abgestimmt sein sollten: Körper & Gesundheit, Leistung & Arbeit, Beziehungen & Partnerschaft, Umwelt & Umfeld, Sinn & Werte. Diese Bereiche immer wieder neu zu gewichten, den privat-beruflichen Balanceakt pro-aktiv zu bewältigen, ist eine Kompetenz, die jeder Mensch entwickeln kann.

Im Vortrag wird in einer entspannten und anregenden Atmosphäre vermittelt, wie Menschen ein besseres Gespür für ihre persönlichen Ressourcen bekommen und selbst aktiv an ihrer Gesundheit im Privat- und Berufsleben arbeiten können.

• Zielgruppe: Menschen verschiedener Berufsgruppen, individualisierte Inhalte
• Ziele: – Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Work-Life-Balance, Stressbewältigung und Burnout-Prävention – Fördern einer gesunden Arbeitskultur auf persönlicher und organisatorischer Ebene
• Zeit und Ort: nach Absprache
• Methoden: Dialogorientierte Wissensvermittlung, moderierter Erfahrungsaustausch
• Auf Wunsch auch als interaktiver Mini-Workshop (ca. 2-3 Stunden)
• Kosten: auf Anfrage

Unsere Seminare, Vorträge und Workshops zum Thema Work-Life-Balance, Stressbewältigung, Resilienz und Burnout-Prävention finden in Niedersachsen, Bremen, Hamburg, Nordrhein-Westfalen sowie ganz Deutschland statt, in schönen Seminarhäusern in einer inspirierenden natürlichen Umgebung, inhouse oder als offene Veranstaltung.