Intensiv-WS - Resilienz und äußere Kraftquellen

Resilienz meint die Stärke eines Menschen sich trotz widriger Umstände und trotz einer überdurchschnittlichen Belastung im Alltag - Zugang zu inneren und äußeren Kraftquellen zu erhalten und sich stets wieder aufzurichten.

Diese Qualität ist heute in besonderem Maße eine große Kostbarkeit!

Immer mehr Menschen – und meist diejenigen, die sich in Beruf oder auch im Privatleben besonders engagieren und besonders stark gefordert sind – laufen Gefahr, die innere Balance zu verlieren und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufs Spiel zu setzen. Mit der Zeit kann sich so eine tief sitzende Disbalance etablieren, die von der Arbeit auf das Privatleben – oder auch andersherum wirkt. Am Ende einer solchen Kette kann sogar ein „Burn-Out-Syndrom“ stehen. Spätestens an dieser Stelle wird klar, dass die innere und äußere Kraft erst wiederkommt, wenn sich die Bedingungen ändern.

Wenn Stagnation und schleichende Unzufriedenheit darauf hin deuten, dass eigene Ressourcen nicht ausreichend zur Verfügung stehen, ist es wichtig zu fragen: Wo liegt eigentlich das persönliche Ziel? Und welche Aspekte können auf dem Weg dahin stärken?
Wir zeigen gezielt, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken und die Brücke zur
inneren Weisheit, Intuition und Lebenserfahrung wieder herstellen. Stärkung der Resilienz bedeutet, sich konkreter hilfreicher Fähigkeiten bewusst zu werden und diese bewusst einzusetzen.

Im Intensiv-WS „Resilienz – innere und äußere Kraftquellen“ stellen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Methoden vor. Wir lassen Sie ausprobieren, erfahren, testen und individuell wählen.

Inhalte:

• Eine Bestandsaufnahme - allgemein, gesellschaftlich und persönlich
• Balance - eine Übung
• Optimismus und Zuversicht - wissenschaftliche Grundlage
• Das Systemische Prinzip: Anerkennen was ist.
• Aktives Gestalten: aus dem "bewegt werden" in die "Bewegung"
• Bewegung und Haltung: eine Körperangelegenheit mit großer Wirkung
• Die Frage nach dem: "Wo stehe ich und wo will ich hin?"
• Negative Verhaltensmuster: Ändern ist möglich!
• Grundlagen und Tipps für den Alltag