Kinder-Mentaltraining

Was ist Kinder-Mental-Training?
Jeder hat den Begriff "Mental-Training" schon einmal gehört. Jeder Spitzensportler unterstützt sein körperliches Training durch mentales Training. Das heißt: Er trainiert in seiner Vorstellung sein Ziel, dass er erreichen möchte, um leichter und schneller seine Ziele zu erreichen und um Stress abzubauen. Man kann im Leben nur das erreichen, was man sich auch vorstellen kann!

Mentaltraining bedeutet :
Training des Geistes durch bewusstes Lenken der Gedanken. Positive Gedanken ziehen positive Ereignisse an - negative Gedanken negative Ereignisse!

Warum Kinder-Mentaltraining?
Kinder sind neugierig, wollen entdecken, fragen, erleben. Sie lassen sich begeistern. Diese Fähigkeiten können verstärkt werden, damit Kinder lernen, dass sie selbst ein reiches inneres Potential besitzen und dieses im Alltag und Schule für sich nutzen können.

Immer mehr Kinder haben Sorgen, Stress und wirken manchmal "abwesend". In der Schule gibt es Schwierigkeiten, schlechte Noten. Kinder und Jugendliche erleben in der Familie, Kindergarten, Schule und im sozialen Umfeld Situationen, die inneren Stress und Blockaden verursachen. Das führt zu Schulstress, Verhaltensauffälligkeiten, Ängsten, inneren Blockaden und Schlafstörungen. Mentaltraining kann Kindern und Jugendlichen helfen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden, sich zu entspannen, konzentriert zu lernen, sich selbstbewusst zu fühlen und mit ihren Ängsten umzugehen.

Die häufigsten Stresssymptome bei Kindern:

• Einschlafstörungen und wiederkehrendes Erwachen in der Nacht
• Häufiges Klagen über Bauch- oder Kopfweh
• Übelkeit vor dem Schulbesuch oder vor Klassenarbeiten
• Konzentrationsschwächen, zum Beispiel auf Hausaufgaben
• Angstgefühle vor der Schule und Prüfungen
• Kinder ziehen sich zurück und kehren in sich
• Extrem nervöse Reaktionen auf Ansprachen
• Aggressivität
• ADHS
• Hyperaktivität
• Reizattacken und Trotzverhalten
• Fehlendes Durchsetzungsvermögen gegenüber Freunden und Geschwistern

Inhalte

• Umgang mit Ängsten, z.B. Prüfungsangst, Druck, Misserfolg, Stress und zu hoher Anspannung
• Atemtechniken (gezielte Übungen bei Angst und Stress)
• Erleben und Genießen von Entspannungs- und Besinnungsübungen, Fantasiereisen, Imaginations- und Vorstellungsübungen
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Lernspaß, Freude am Lernen
• Gehirnjogging, Brain Gym®
• Finden des inneren Gleichgewichts
• Geführte Fantasiereisen
• Abbau von Aggressionen, Umgang mit Emotionen
• Stärkung des Selbstbewusstseins sowie des Selbstvertrauens
• Visualisierung, Vorstellungskraft, Kopfkino
• Umgang mit negativen Gedanken
• Zieldefinition

Die Übungen und Techniken sind mit Leichtigkeit in allen Lebenssituationen einsetzbar.
Ich freue mich auf Ihr Feedback nach dem Kindermentaltraining!

Kinder für die Zukunft stark machen
Wenn Sie diesen Kindern einen besseren Start ins Erwachsenendasein ermöglichen und sie unterstützen möchten, dass sie leichter mit Ängsten, z.B. Prüfungsängsten, Leistungsdruck, Reizüberflutung und Aggressionen umgehen lernen, dann nehmen Sie an diesem Seminar teil.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer die Fähigkeit Mental-Trainings für Kinder durch-zuführen. Die vielen Beispiele und Übungen werden Ihr Repertoire erweitern.

Ziel des Seminars
Sie lernen, Kinder verschiedenster Altersgruppen spielerisch und kindgerecht anzuleiten, die immer größer werdenden Herausforderungen in Familie, Schule und Freundeskreis zu meistern.

• Brain Gym® Übungen zur Optimierung der Gehirnfunktionen, zum Stressabbau und zur besseren Konzentration
• Entspannungs-, Aktivierungs- und Vertrauensübungen
• Mentalübungen
• Ziele definieren; Arbeiten mit Zielvorstellungen
• Umgang mit negativen Gedanken und Selbstgesprächen
• „Linkes“ und „rechtes“ Denken
• Kreativitätsübungen, Übungen zum Gedächtnistraining
• Übungen bei Schlafstörungen
• Bewegungsspiele
• Fantasiereisen
• Atemübungen
• Loslassen von Ängsten, Stress, Druck, hoher Anspannung, Zweifeln und Aggressionen
• Ernährung
• Mentaltraining ist keine Therapie!

Zielgruppe :
Das Konzept richtet sich an Menschen, die ihre Kompetenzen im mentalen und erlebnispädagogischen Bereich erweitern möchten, und Freude am Umgang mit Kindern haben; Trainer, Coaches, Eltern, Lehrer, Pädagogen.