Multitasking? Klar, sonst werde ich ja nie fertig!

Seminar

Referent: Margit Reinhardt

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Sprache: Deutsch

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Multitasking - na klar, sonst werde ich ja nie fertig!

Haben Sie das auch schon mal gedacht und trotzdem so weitergemacht:

mit dem Lesen der Mails neben dem telefonieren
mit dem schnellen Blick auf den Messenger, wobei Sie doch gerade Ihren Kollegen zuhören
beim Lesen eines Berichts, bei dem Sie gedanklich abschweifen?

Multitasking und das mit verbundene Zerfleddern der Konzentration ist alltäglich.

Sie sind nicht allein!

Eines unserer größten Handicaps ist - leider - unserer leichte Ablenkbarkeit.

Die wird auch vom Gehirn belohnt!

Ein anderer Punkt ist das Gefühl von hoher Produktivität, indem wir gleichzeitig

mehrere Dinge tun.

Doch genau dadurch kommt es zum Gegenteil. Die Produktivität sinkt, denn das

Gehirn ist hoffnungslos überlastet: was ist nun wirklich wichtig und was nicht?

Sie können Ihren Konzentrationsmuskel stärken!

Denn so, wie viele Menschen Ihre Konzentrationsfähigkeit schleichend verlernen,

so können Sie sich diese auch wieder zurückerobern.

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Denn mit der Konzentration sind fast alle bewussten Tätigkeiten verbunden!

Insbesondere der Umgang mit der zunehmenden Komplexität erfordert einen sehr klaren Fokus.

Und noch viele andere alltägliche Tätigkeiten:

Wesentliche Inhalte erfassen und sich das Wichtige davon merken
Bei einem Gespräch oder Meeting zuhören und den Kern erfassen können
Komplexe Inhalte durchdenken oder hinterfragen
Offenheit für neue Themen und Gedanken
Abwägen und Entscheidungen treffen
Dranbleiben an herausfordernden Themen

Sie merken es oft gar nicht, wie Ihre Konzentrationsfähigkeit nachlässt.

Was Sie verpasst haben. Oder was Sie vergessen haben. Sie merken, wie Ihr Stresspegel ansteigt,

weil Ihr Gehirn überlastet ist.

Bringen Sie Klarheit in Ihre Gedanken und Aktivitäten

Gewinnen Sie die Fähigkeit, sich intensiv einer Sache zu widmen, zurück. Eine gute Leistungsfähigkeit

bei weniger Anstrengung, aber mehr Zufriedenheit.

Wechseln Sie bewusst zwischen einer intensiven Fokussierung und einer Routinetätigkeit. So agieren

Sie energiesparender und sind trotzdem enorm produktiv. Lernen Sie auch, sich nach Ärger und Frust

wieder selbst zu beruhigen und sich innerlich auszubalancieren.

Wollen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit zurückgewinnen oder dauerhaft stärken?

Das Training findet offline und online statt!

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