Resilienztraining für mehr mentale Widerstandskraft
Resilienztraining für mehr mentale Widerstandskraft

Resilienztraining für mehr mentale Widerstandskraft

Workshop

Referent: Sibyl Backe-Proske


Termin:

201926Oktober
Ort: Lübeck

Veranstaltungsseite:

Sprache: Deutsch

Aufrufe gesamt: 418, letzte 30 Tage: 25

Kontakt

Veranstalter

Agentur für Gesundheit+Management
Organisations- und Personalentwicklung

Telefon: +49-451-2026659

afgm.de

Preis: 175,-- € inkl. gesetzl. MwSt.

Kontaktanfrage

 Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit
flexibel auf Veränderungen reagieren (bis zu 100 % gefördert)**
Veranstaltungsort: Holmes Place Lübeck – inklusive Tageskarte
 
Sa. & So. den 10. & 11.02. oder den 21. & 22.04. oder den 27.28.10.2018, jeweils von 09:30 bis ca. 16:30 Uhr oder 4 x mittwochs von 14:30 bis 17:30 Uhr: am 28.03., 04 11. & 18.04.2018
 
Sie möchten besser verankert und mehr im „Flow“ sein. Sie sind jedoch kein geborenes Stehaufmännchen – das macht nichts, denn Resilienz kann man lernen. Fast jeder Mensch kennt Krisen, Druck, Stress etc. Manche Menschen gehen aus einer belastenden Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes „mentales Immunsystem“, sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen und können gleichzeitig in schwierigen Situationen flexibel und lösungsorientiert handeln.
Ein Ziel des Workshops ist es, Sie durch eine Kombination von Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrungs- & Coachingmethoden derart zu befähigen, dass Sie langfristig leichter auf Herausforderungen reagieren können.
Durch die Auseinandersetzung mit den drei Grundhaltungen (Optimismus, Akzeptanz & Lösungsorientierung) und den vier Handlungsaspekten (Selbstfürsorge, Selbstverantwortung, Beziehungsgestaltung & Zukunftsplanung) gelingt Ihnen ein Perspektivenwechsel für einen förderlicheren Umgang mit Schicksalsschlägen und Niederlagen. Sie schaffen es, Ihre "Krise" derart zu transformieren, dass Sie daran wachsen, anstatt in einer Depression oder einem Burnout zu versinken.

Inhalte:

  • Grundlagen von Resilienz: Schutzfaktoren gegen Stress, Depression oder Burnout
  • Analyse der Ausgangssituation: neue Verantwortlichkeiten gegenüber alten Belastungen
  • Akzeptanz: von sich selbst, von Veränderungen, von Einschränkungen etc.
  • Ihre Kompetenzen und Ihre Motivation: Zugang zu alltagstauglichen Ressourcen
  • Handlungsfähigkeit: Krisen als Chance – praktikable Lösungswege (er-)finden
  • Selbstfürsorge & Selbstverantwortung: aktiv & optimistisch die Zukunft gestalten
  • Entwicklung Ihres „Werte- Sinn- und Zukunftskonzeptes

 
Methoden:
Trainer-Input, Maßnahmen zur multimodalen Stressbewältigung, Selbstreflexion, interaktive Einzel- und Kleingruppenarbeit, Arbeit mit Leit(d)sätzen, praktisches Achtsamkeitstraining
 
Ihr Nutzen:
•          Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft
•          Förderung individueller Kompetenzen der Belastungsverarbeitung von Stress
•          Wiederbelebung Ihrer sozialen und persönlichen Ressourcen
•          Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums
•          mehr Gelassenheit, Akzeptanz & schnellere Erholung von Rückschlägen
•          benennen der eigenen Ziele für typgerechte Lösungsstrategien
 
Preis:
** Diese Primärprävention ist zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kosten von 175,00 € pro Person werden bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich dort nach Ihrem persönlichen Erstattungsbetrag.
 
Veranstaltungsort:
Holmes Place, mit freier Nutzung von Fitness,- Pool- und Wellness-Bereich. Die Anmeldung ist bis zum 01.02. bzw. 10.04. 2018 per Mail unter info@afgm.de möglich, für Fragen wählen Sie bitte 0172-9933640.

Sibyl Backe-Proske

DE, Lübeck - St. Gertrud

Inhaber

Agentur für Gesundheit+Management Organisations- und Personalentwicklung

Veranstaltungen: 18

Aufrufe seit 04/2012: 215
Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Zeitpunkt Veranstaltungsort Beschreibung Kontaktperson  
26.10.2019 - 27.10.2019
Lübeck
Präventionskurs, nach §20 SGB V bis zu 100% von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert Sibyl Backe-Proske Buchungsanfrage
06.04.2019 - 07.04.2019
Lübeck
Präventionskurs, nach §20 SGB V von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % gefördert Sibyl Backe-Proske Kontaktanfrage
02.02.2019 - 03.02.2019
Lübeck
Präventionskurs, nach §20 SGB V bis zu 100 % von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert Sibyl Backe-Proske Kontaktanfrage
27.10.2018 - 28.10.2018
Lübeck
Sibyl Backe-Proske Kontaktanfrage
21.04.2018 - 22.04.2018
Lübeck
Sibyl Baacke-Proske Kontaktanfrage
28.03.2018 - 18.04.2018
Lübeck
4 x 3 Stunden Sibyl Backe-Proske Kontaktanfrage
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