Stressmanagement Seminar: Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
Stressmanagement Seminar: Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken

Stressmanagement Seminar: Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken

Seminar


Termin:

202127Juli
Ort: Mannheim

Veranstaltungsseite:

Sprache: Deutsch

Aufrufe gesamt: 1478, letzte 30 Tage: 37

Kontakt

Veranstalter

Kompakttraining GmbH & Co. KG

Kompakttraining GmbH & Co. KG

Telefon: +49-40-8081375-0

Telefax: +49-40-8081375-41

kompakttraining.de

Preis: 1.142,40 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Preisbeschreibung:

Bei den gennanten Preisen handelt es sich um Brutto Gesamtpreise inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.

Beschreibung:

Das Stressmanagement Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.

Zum Start des Seminares haben Sie die Möglichkeit ihr aktuelles Selbst- und Stressmanagement zu reflektieren, um eine Verbesserung anstoßen und Handlungskonzepte ausarbeiten zu können.
Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Die Trainer*innen vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat. Anschließend erlernen Sie das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem zu lesen und alltägliche Belastungen zu managen.

Weiterhin zeigen wir Ihnen, welche Hebel Sie nutzen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement Ihre Gesundheit fördern sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können.

Die eigenen Werte und Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei genauso im Fokus wie der Umgang mit den Erwartungen und Ansprüchen anderer.

Inhalt:

  1. Standortbestimmung und Reflexion: Mein aktuelles Selbstmanagement
  2. Hintergründe: Arbeitsbelastung und Körpersignale
  3. Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können
  4. Management der alltäglichen Belastungen
  5. Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
  6. Umgehen mit Anspruchskonflikten
  7. Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
  8. Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: Gesundheit fördern
  9. Ausgleich finden: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
  10. Gesunder Umgang mit digitalen Medien
  11. Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten

Besonderheiten:

Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Personen.
Interaktive Echtzeit-Visualisierung der Seminarinhalte.
Teilnehmerzentrierte Wissensvermittlung.
Themenzentrierter Praxistransfer.
Digitale Dokumentation der Veranstaltungsergebnisse

Nutzwert:

Das Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Belastungen rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und so das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu gestalten.

Sie erhalten einen Überblick über Ihr eigenes Selbstmanagement und erhalten unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.

Methode:

  • Interaktives Seminar im Workshop-Format
  • Fallarbeit mit moderiertem Erfahrungsaustausch
  • Transferhilfen für den Praxisalltag
  • Individuelles Feedback durch den Stressmanagement-Trainer

    Gruppengröße:

    bis max. 10 Personen

    Unterlagen:

    Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts

    Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG



    Zielgruppe
    Führungskräfte, Assistenten, Call Center Agents, Techniker, Trainees, Projektmanager, Fachangestellte, Berater, Kundenbetreuer
    Kein Referent eingetragen
    Zeitpunkt Veranstaltungsort Beschreibung Kontaktperson  
    15.12.2021 - 16.12.2021
    Köln
    Frau Vivien Block Buchungsanfrage
    15.12.2021 - 16.12.2021
    Frankfurt a.M.
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    15.12.2021 - 16.12.2021
    Mannheim
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    15.12.2021 - 16.12.2021
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    15.12.2021 - 16.12.2021
    Nürnberg
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    07.12.2021 - 08.12.2021
    Hannover
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    07.12.2021 - 08.12.2021
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    30.11.2021 - 01.12.2021
    Frankfurt a.M.
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    Dortmund
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    17.11.2021 - 18.11.2021
    Hannover
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    17.11.2021 - 18.11.2021
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    03.11.2021 - 04.11.2021
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    26.10.2021 - 27.10.2021
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    05.10.2021 - 06.10.2021
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    22.09.2021 - 23.09.2021
    Dresden
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    22.09.2021 - 23.09.2021
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    31.08.2021 - 01.09.2021
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    31.08.2021 - 01.09.2021
    Nürnberg
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    24.08.2021 - 25.08.2021
    Rostock
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    24.08.2021 - 25.08.2021
    Berlin
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    24.08.2021 - 25.08.2021
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    27.07.2021 - 28.07.2021
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    27.07.2021 - 28.07.2021
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    Frankfurt a.M.
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    21.07.2021 - 22.07.2021
    Hannover
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    Leipzig
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    23.06.2021 - 24.06.2021
    Dortmund
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    23.06.2021 - 24.06.2021
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    23.06.2021 - 24.06.2021
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    Kiel
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    Köln
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    Stuttgart
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    26.05.2021 - 27.05.2021
    Kassel
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    19.05.2021 - 20.05.2021
    Hannover
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    19.05.2021 - 20.05.2021
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    19.05.2021 - 20.05.2021
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    19.05.2021 - 20.05.2021
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    21.04.2021 - 22.04.2021
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