Stressmanagement

Für viele ist Stress ein leidiges (Dauer-)Thema. Manche allerdings verstehen es besser mit Belastungen umzugehen als andere. Woran das liegt, wird zunächst erläutert. Jeder kann lernen, Stresssituations- und persönlichkeitsgerecht in den Griff zu bekommen. Deshalb bieten die Autoren keine allgemein gültigen Patentrezepte. Sie begleiten den Leser durch den Prozess, die individuellen Ursachen zu erkennen, eine persönliche "Stress-Inventur" vorzunehmen und Maßnahmen zur Bewältigung einzuleiten.