Training emotionaler Kompetenzen (TEK) nach Berking

Selbstverantwortlich mit sich leben lernen: Nach diesem Motto sehen wir auch diesen Kurs als wichtige Begleitmaßnahme Ihrer Karriereentwicklung und als einen nachhaltigen Baustein für eine gesunde seelische Lebensführung.

1. Tag: Die Rolle von Emotionen in der psychischen Gesundheit; Emotionale Kompetenzen; Warum Entspannung, mit praktischen Übungen
2. Tag: Achtsamkeit, Akzeptanz und Toleranz gegenüber den eigenen Gefühlen; Effektive Selbstunterstützung in belastenden Situationen
3. Tag: Analysieren und Regulieren emotionaler Reaktionen in problematischen Situationen

Samstags, 3 Kurstage zu je 7 h im Abstand von 2 Wochen, dazwischen SMS Anleitungen 

Teilnahmegebühr: € 470,-- inkl. Kurshandbuch, Imbiß und Getränke (€ 370,-- für Teilnehmer an unseren Kursen gegen Streß und Burnout)