Seminar Work-Life-Balance 

Zielgruppe: Führungskräfte, Unternehmer, Personalverantwortliche und jeder der an mentaler und körperlicher Balance interessiert ist.

Ziele:

• Mit Drucksituationen umgehen können (im Denken und (Re)agieren)
• Loslassen von alten Denk- Aktions- und Gewohnheitsmustern
• Vertrauensaufbau, Steigerung des Selbstwerts und des Selbstbewusstseins
• destruktive Selbstgespräche abschalten können und durch positive und konstruktive Selbstgespräche ersetzen lernen.
• Sie sind in der Lage besser mit Ihren Hochs und Tiefs umzugehen, so dass Sie Ihr höchstes Leistungsniveau aufrechterhalten werden.
• Sie lernen mit Frustration umzugehen, was darüber entscheidet, wie gut Ihre Arbeit machen.
• Sie erlernen Techniken, mit scheinbaren „Fehlschlägen“ richtig umzugehen.
• Sie erlernen Methoden, im Hier und Jetzt, präsent zu bleiben.
• Sie werden künftig auch unter herausfordernden Bedingungen gelassen bleiben.
• Sie lernen alle Techniken praktisch umzusetzen und durch Wiederholungen werden Sie sicher.
• Sie lernen, wie Sie einen positiven inneren Dialog in Gang setzen und aufhören, sich selbst zu sabotieren.

  
Inhalt:

• Supervision /Selbstaktualisierung
• Selbstmanagement
• Energiemanagement
• Funktionelle Entspannung
• Autogenes Training
• Motivation
• Meditation
• Burnout Prävention
• Wer bin ich, was bin ich und wie nehme ich die Welt wahr?
• Mentale Techniken zur Selbststeuerung
• Persönliche Vision und Ziele herausarbeiten/auffrischen
• Stressbewältigung im Alltag
• Emotionen richtig nutzen
• Gute Vorsätze realisieren

Termine auf Anfrage oder auch Onlineausschreibungen bei offenen Seminaren.

Herzlichst Ihre Doreen Anette Ullrich