Sich selbst gesund führen

Die Folgen von höher, weiter und noch schneller in der Arbeitswelt heißen Stress und Burn-out. Die Menschen sind immer mehr beruflich, wie auch privat belastet und finden kaum Auswege das zu ändern. Das hemmt Leistung und Gesundheit. Im Buch wird beschrieben, wie es gelingen kann, den vielen Ablenkungen und Störfaktoren des täglichen Alltags zu entkommen, um sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. In vier Kapiteln geben die Autoren wissenschaftlich fundierte Einsichten, und Anleitungen in Form von leicht zu verstehenden und übenden plug-ins weiter. Im ersten Kapitel geht es darum, wie es funktioniert eine gesunde Einstellung zu erlangen. Denn diese gilt als eine der Voraussetzungen um zweitens, an Vitalität zu gewinnen. Im dritten Teil erfährt man Methoden um die, die Balance zu halten, so dass 4.) Freude am Tun häufiger als zuvor erlebt wird. Ausgehend von wissenschaftlichen Grundlagen wurde übernommen, was bei den meisten Menschen wirkt. Es wurde genau geprüft was im heutigen betrieblichen Umfeld funktioniert kann. Der Leser nimmt sich aus den Vorschlägen die heraus, die für ihn am wirkungsvollsten sind und passen. So kann es gelingen, gesunde Selbst-Führung angenehm und wirksam um zusetzten.
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