Burnout

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Burnout

Definition Burnout

Burnout ist ein meist schleichend auftretender Erschöpfungszustand körperlicher und psychischer Natur. Burnout bedeutet übersetzt „ausgebrannt“ und beschreibt die permanente Überforderung im beruflichen Alltag. Der starke Anstieg von Burnout-Fällen lässt sich primär zurückführen auf den stetig wachsenden Druck durch Informationsüberflutung und den allgemeinen gesellschaftlichen Wandel, oftmals in Zusammenhang mit fehlendem familiären Halt. Betroffen von Burnout sind in der Regel leitende Angestellte sowie Menschen in kreativen und sozialen Berufen.

Symptome, die auf Burnout hinweisen
Verschiedene Symptome kündigen einen drohenden Burnout an. Ein körperlicher Erschöpfungszustand begleitet von Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Rücken- oder Kopfschmerzen stellt sich ein, ohne dass von ärztlicher Seite organische Ursachen dafür festgestellt werden können. Auf emotionaler Ebene sind Betroffene oft frustriert, entmutigt, unausgeglichen und nervös. Das Gefühl einer generellen Überforderung stellt sich auch nach längeren Erholungsphasen nicht ein. Als Konsequenz davon werden oftmals soziale Kontakte eingeschränkt und eigene Bedürfnisse noch weiter vernachlässigt. Hier gilt es, erste Anzeichen zu erkennen und aktiv gegen einen möglichen Burnout anzusteuern.
 
Symptome erkennen und handeln
Der Zustand des Burnouts kann verhindert werden. Der Schlüssel liegt darin, Symptome frühzeitig richtig zu deuten und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Eine Selbst-Reflexion kann helfen: 
  • Sind meine Stimmungsschwankungen gerechtfertigt? 
  • Wo stehen meine eigenen Bedürfnisse? 
  • Wie lange hält das Gefühl der Überforderung schon an? 
Mit Hilfe von erfahrenen Experten kann die eigene Lebenssituation analysiert und Verhaltensmuster sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich identifiziert werden. Ziel dabei muss sein, den Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. 
 

Boris Grundl

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Dr. Daniela Riess-Beger Institut für Beratung Training Coaching

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Workshop für Berufserfahrene, die Zufriedenheit nicht bis zur Rente aufschieben wollen

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Impuls-Vortrag/Mini-Workshop 'Work-Life-Balance & Burnout-Prävention'

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Das Streben nach Work-Life-Balance – dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und anderen Lebensbereichen – ist ein wichtiger Aspekt von Burnout-Prävention. Jeder Mensch gelingt das mal besser und mal schlechter. Und das ist auch gut so, wenn wir unsere Gesundheit als Prozess verstehen, in dem Balance und...

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Berater für Krisenintervention und psychosoziale Notfallversorgung, Seminar

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz Teil III - Betroffenen Kollegen zur Seite stehen, Seminar

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2015 7September

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Sachkunde gemäß VDI 6022 Hygieneschulung, Kategorie A + B

Sachkunde gemäß VDI 6022 Hygieneschulung, Kategorie A + B, Seminar

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201521September

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Sachkunde gemäß VDI 6022 Hygieneschulung, Kategorie A + B

Sachkunde gemäß VDI 6022 Hygieneschulung, Kategorie A + B, Seminar

21.09.2015, Karlsruhe

DauerSachkunde VDI 6022 Hygieneschulung Kategorie A - 2 Tage; Sachkunde VDI 6022 Hygieneschulung Kategorie B - 1 TagTeilnehmerkreisKategorie A: Architekten und Fachplaner, Ingenieure, Techniker, Bauleiter, Meister Kategorie B: Haustechniker, Wartungsmonteure, MontagepersonalAnforderungenKategorie A: Ingenieure, Techniker und Meister im Fach...

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201521September

Karlsruhe

€ 975,80

Resilienz-Training

Resilienz-Training, Seminar

Nächster Termin: 03.12.2015, Wiesbaden Alle Termine

Das Bambus-Prinzip®: In acht Schritten zu mehr Widerstandskraft, Energie und Flexibilität In der heutigen Zeit des stetigen Wandels müssen Führungskräfte und Mitarbeiter mit immer mehr Stress, Leistungsdruck sowie komplexen und unvorhergesehenen Situationen umgehen. Im Umgang mit diesen hohen Belastungen steht der...

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2015 3Dezember

Wiesbaden

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Vortrag Burnout-Vorbeugung: Starke Firmen brauchen starke Mitarbeiter

Vortrag Burnout-Vorbeugung: Starke Firmen brauchen starke Mitarbeiter, Interne Veranstaltung

Referent: Dr. phil. Arnold K.D. Lorenzen

Starke Firmen brauchen starke Mitarbeiter Burnoutgefährdung erkennen, Burnout vermeiden   Vortrag und Aussprache

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