Burnout

Definition Burnout

Burnout ist ein meist schleichend auftretender Erschöpfungszustand körperlicher und psychischer Natur. Burnout bedeutet übersetzt „ausgebrannt“ und beschreibt die permanente Überforderung im beruflichen Alltag. Der starke Anstieg von Burnout-Fällen lässt sich primär zurückführen auf den stetig wachsenden Druck durch Informationsüberflutung und den allgemeinen gesellschaftlichen Wandel, oftmals in Zusammenhang mit fehlendem familiären Halt. Betroffen von Burnout sind in der Regel leitende Angestellte sowie Menschen in kreativen und sozialen Berufen.

Symptome, die auf Burnout hinweisen
Verschiedene Symptome kündigen einen drohenden Burnout an. Ein körperlicher Erschöpfungszustand begleitet von Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Rücken- oder Kopfschmerzen stellt sich ein, ohne dass von ärztlicher Seite organische Ursachen dafür festgestellt werden können. Auf emotionaler Ebene sind Betroffene oft frustriert, entmutigt, unausgeglichen und nervös. Das Gefühl einer generellen Überforderung stellt sich auch nach längeren Erholungsphasen nicht ein. Als Konsequenz davon werden oftmals soziale Kontakte eingeschränkt und eigene Bedürfnisse noch weiter vernachlässigt. Hier gilt es, erste Anzeichen zu erkennen und aktiv gegen einen möglichen Burnout anzusteuern.
 
Symptome erkennen und handeln
Der Zustand des Burnouts kann verhindert werden. Der Schlüssel liegt darin, Symptome frühzeitig richtig zu deuten und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Eine Selbst-Reflexion kann helfen: 
  • Sind meine Stimmungsschwankungen gerechtfertigt? 
  • Wo stehen meine eigenen Bedürfnisse? 
  • Wie lange hält das Gefühl der Überforderung schon an? 
Mit Hilfe von erfahrenen Experten kann die eigene Lebenssituation analysiert und Verhaltensmuster sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich identifiziert werden. Ziel dabei muss sein, den Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. 
 

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Veranstaltungen - Burnout

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DauerSachkunde VDI 6022 Hygieneschulung Kategorie A - 2 Tage; Sachkunde VDI 6022 Hygieneschulung Kategorie B - 1 TagTeilnehmerkreisKategorie A: Architekten und Fachplaner, Ingenieure, Techniker, Bauleiter, Meister Kategorie B: Haustechniker, Wartungsmonteure, MontagepersonalAnforderungenKategorie A: Ingenieure, Techniker und Meister im Fach...

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Gesund führen: Erste Hilfe zur Reduktion psychosozialer Belastungen Im Verständnis der Salutogense erhalten Sie als Führungskraft einen ganzheitlichen und lösungsorientierten Umgang mit belasteten Mitarbeitern. Sie sollen für die Zusammenhänge zwischen dem Verhalten der Mitarbeiter, deren Gesundheit bzw. den...

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To keep a cold head: „ Strategien zum Stressmanagement“ Stress und Stressempfinden sind subjektiv. Stress bedeutet generell, dass in einer aktuellen Situation oder einer Periode des Lebens ein Zuviel herrscht. Wir empfinden eine Situation als Stress, wenn wir den Eindruck haben, dass unsere Ressourcen und Möglichkeiten...

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Logo von Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2015-02® Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2015-02®

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Impulsveranstaltung Stress lass nach – Fit, konzentriert und leistungsfähig mit Entspannungstechniken, Seminar

Um uns gesund, ausgeglichen und zufrieden fühlen zu können, sollte es in unserem Leben einen angemessenen Wechsel von Phasen der Anspannung und Phasen der Entspannung geben. Oft vernachlässigen wir die Phasen der Entspannung weil: wir meinen gerade keine Zeit zu haben wir denken, dass es im Moment dringendere...

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Impuls-Vortrag/Mini-Workshop ‘Stressbewältigung & Gesundheitsförderung’, Lesung

Dieser Vortrag gibt – auf Wunsch auch als interaktiver Mini-Workshop – einen Überblick über die Themen Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung. Die Inhalte basieren auf dem bewährten Präventionsprogramm ‘Gelassen und sicher im Stress’, das von Prof. Dr....

  • 1 Referent
  • 6 Aufrufe 30 Tage

Downspeeding im Hochsommer, Seminar

11.07.2015, Mödling b. Wien

Zielgruppe Für Vielbeschäftigte, die nach dem Rasen & Hetzen gegen Jahres-Mitte Lust verspüren nach Rasten & Enthetzen, Nachdenken & Bedenken, Auftanken & Zeitschenken. Motivation Zeit und Jahr rinnen und rennen. Und wir rennen und rinnen mit. Bloß wohin? Dort, wo ein Zuviel des...

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  • 3 Aufrufe 30 Tage
  • € 540,--
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