Burnout

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Burnout

Definition Burnout

Burnout ist ein meist schleichend auftretender Erschöpfungszustand körperlicher und psychischer Natur. Burnout bedeutet übersetzt „ausgebrannt“ und beschreibt die permanente Überforderung im beruflichen Alltag. Der starke Anstieg von Burnout-Fällen lässt sich primär zurückführen auf den stetig wachsenden Druck durch Informationsüberflutung und den allgemeinen gesellschaftlichen Wandel, oftmals in Zusammenhang mit fehlendem familiären Halt. Betroffen von Burnout sind in der Regel leitende Angestellte sowie Menschen in kreativen und sozialen Berufen.

Symptome, die auf Burnout hinweisen
Verschiedene Symptome kündigen einen drohenden Burnout an. Ein körperlicher Erschöpfungszustand begleitet von Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Rücken- oder Kopfschmerzen stellt sich ein, ohne dass von ärztlicher Seite organische Ursachen dafür festgestellt werden können. Auf emotionaler Ebene sind Betroffene oft frustriert, entmutigt, unausgeglichen und nervös. Das Gefühl einer generellen Überforderung stellt sich auch nach längeren Erholungsphasen nicht ein. Als Konsequenz davon werden oftmals soziale Kontakte eingeschränkt und eigene Bedürfnisse noch weiter vernachlässigt. Hier gilt es, erste Anzeichen zu erkennen und aktiv gegen einen möglichen Burnout anzusteuern.
 
Symptome erkennen und handeln
Der Zustand des Burnouts kann verhindert werden. Der Schlüssel liegt darin, Symptome frühzeitig richtig zu deuten und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Eine Selbst-Reflexion kann helfen: 
  • Sind meine Stimmungsschwankungen gerechtfertigt? 
  • Wo stehen meine eigenen Bedürfnisse? 
  • Wie lange hält das Gefühl der Überforderung schon an? 
Mit Hilfe von erfahrenen Experten kann die eigene Lebenssituation analysiert und Verhaltensmuster sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich identifiziert werden. Ziel dabei muss sein, den Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. 
 

Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI

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Dr. Daniela Riess-Beger, Institut für Beratung, Training & Coaching

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Dr. Daniela Riess-Beger Institut für Beratung Training Coaching

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Mit Bauch und Verstand Zu einer erfolgreichen Beratungsgesellschaft gehört mehr als die Freude über ein volles Auftragsbuch. Wir ziehen unsere Energie daraus etwas im positiven Sinne bewegt zu haben. Es ist das kreative und sehr...

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  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare Stressquellen abbauen und persönliche Ressourcen aufbauen. Gerade in kritischen Zeiten kommt es auf die Bestleistung aller Menschen im...

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Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2016-02®

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Wer führt Regie in Ihrem Leben? Stellen Sie sich vor Sie sind Hauptdarsteller in einem Film namens »Mein Leben« und Sie finden sich immer wieder in einer Szene, die Ihnen nicht zusagt, oder mit der Sie nicht zurechtkommen. Da Sie aber nur Darsteller sind bleibt ihnen nichts anderes übrig, als zu improvisieren und zu...

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz Teil III - Der Betriebsrat im Beratungsgespräch

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Das Betriebliche Gesundheitsmanagement ist eine systematisches und zielgeleitetes Konzept zur Förderung und Pflege der Mitarbeitergesundheit. Es entwickelt sich schnell zu einer erfolgreichen Strategie des Personalmanagements und zum Umgang mit dem demografischen Wandel.  In diesem Seminar lernen Sie den Aufbau eines BGMs in Ihrem...

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Life Balance - Motivation als Prozess, Seminar

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SIZE Success Life Balance Motivation als Prozess Worum es geht Motivation ist rasch das Schlagwort, wenn es um Leistung und Leistungsfähigkeit geht. Eine Menge mehr oder weniger griffiger Patentrezepte zirkulieren, die die eigene Motivation oder die anderer Menschen steigern sollen. Oft nach dem Gießkannen-Prinzip wird...

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Immer Aktuell Praxistage Burn Out Und Psychische Belastungen

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Nächster Termin: 20.06.2016, Hamburg Alle Termine

Immer aktuell: Praxistage Burn-out und psychische Belastungen Beratungskompetenz vertiefen - neue Fälle bearbeiten! Haben Sie unsere Seminare zum Thema Burn-out bzw. psychische Belastungen oder unsere Ausbildung zum betrieblichen Burn-out-Berater besucht? Wollen Sie Ihr Wissen jetzt gezielt vertiefen? Oder suchen Sie konkrete...

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Stressmanagement Seminar: Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern

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Preisbeschreibung: Bei den gennanten Preisen handelt es sich um Brutto Gesamtpreise inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%. Beschreibung: Das Seminar "Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern" zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen...

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201622Juni

Lübeck - 1 Tag

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Zertifikats-Ausbildung Resilienzberatung

Zertifikats-Ausbildung Resilienzberatung, Ausbildung / Lehrgang

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Als ResilienzberaterIn sorgen Sie dafür, dass Menschen ihre Alltagsstressoren besser handhaben können und dass sie bei kritischen Lebensereignissen rascher ihre innere Balance wieder finden. Bei der Unterstützung für Teams, Führungskräfte und Organisationen sorgen Sie für eine Neuorientierung mit...

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Tag der offenen Tür, Interne Veranstaltung

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