Mentaltraining

Definition Mentaltraining

Mentale Stärke - aus dem Spitzensport abgeleitet. Die Fähigkeit bei grosser Belastung und Leistungsdruck locker und konzentriert zu bleiben und die Fähigkeiten optimal umzusetzen.

  • Robert Lauber

Kompetenzboard - Mentaltraining

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh
Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung
83026 Rosenheim

Wie funktioniert Menaltraining?

"Mentaltraining beinhaltet das lat. Wort „mens“, was soviel bedeutet wie „Geist“, „Verstand“, „Intellekt“. „Mentales Training“, ein Begriff aus der Sportpsychologie, ist die gedankliche Vorbereitung, ein geistiges Hineingehen in eine Situation im Vorfeld. Für das Gehirn ist es nahezu egal, ob man etwas macht oder es sich nur vorstellt. Im Sport bedeutet das z.B., dass körperliche Bewegungsabläufe durch intensives, bewusstes, wiederholtes Vorstellen über unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) ohne gleichzeitiges, tatsächliches Üben optimiert werden können. Mentaltraining hilft, mentale Stärke aufzubauen, eine Eigenschaft, die über Sieg und Niederlage entscheiden kann. Wenn Mentaltraining ein Motto hätte, dann: „Erfolg beginnt im Kopf“. Erfolgsfaktoren: Das Umfeld, soziale Bindungen und Netzwerke, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, Präsenz, die körperliche Verfassung und die Fitness – im Beruf unterschätzte Faktoren. Die fachliche und methodische Kompetenz, die soziale und emotionale Intelligenz – wichtig für Führungskräfte, die mentale Verfassung, die eigenen Werte und Ziele, Spaß, Gedankenhygiene. Mentaltraining vermittelt nicht zuletzt, dass wir Spaß haben dürfen bei dem, was wir tun. Es ist leicht von jedem zu erlernen, der offen und neugierig ist. Die Methoden müssen aber regelmäßig angewendet werden, in den Alltag integriert werden, denn bloßes Wissen entfaltet ihre Wirkung nicht. "

Wo bzw. in welchen Situaltionen wird Mentaltraining eingesetzt?

"In allen Lebensbereichen von Sport über Beruf, Alltag und Freizeit, im Gesundheitsbereich und im schulischen Bereich (etwa in Prüfungssituationen). Als entscheidender Erfolgsfaktor in der Wirtschaft wird Mentale Stärke (also das, was sich zwischen den Ohren abspielt) noch unterschätzt, aber auch hier ist gezieltes Mentaltraining äußerst effektiv und wird sich weiter durchsetzen. Es wird allgemein angewendet im Verhaltens- und Kommunikationstraining, bei Interventionen, in Veränderungsprozessen; in (kritischen) Situationen, die mentale und emotionale Stärke erfordern. Wenn Höchstleistung gefragt ist, Flow und Konzentration. In Situationen, wo (Versagens-)Ängste und Erfolgsdruck die Person im Griff haben, z.B. wenn sie vor einem Teilnehmern eines Kongresses sprechen muss, starke Emotionen über einem zusammenschlagen. Mentales Training begleitet Menschen u.a., ihre Stärken zu stärken und Blockaden abzubauen, sowie z.B. in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren. Sie lernen Souveränität und Geduld, Abhaken, wenn man was danebengeht. Sie durchdenken Worst-Case-Szenarien und entwickeln für solche Szenarien einen „Plan B“, der im Kopf immer und immer durchgespielt wird."

Was sind die wichtigsten Ziele, die mit Mentalraining erreicht werden sollen?

"Mentale und emotionale Stärke gewinnen. Eigenverantwortung übernehmen. Eine stabile, positive innere Einstellung. Gesunder Umgang mit unseren Gefühlen und starken Emotionen, Entwickeln von Routinen und Ritualen. Umgang mit kritischen und schwierigen Situationen. Gedankenhygiene für Erfolg und Lebensfreude, Steigerung der Lebensqualität, Anwendung von Suggestionen / Affirmationen (positive Selbstgespräche) als wirksame Technik des Mentaltrainings, Kontrolle des Inneren Dialogs – entscheidend für Sieg und Niederlage, Angstbewältigung, Stress-, Zeit-, Krisen und Selbstmanagement, Umgang mit Konflikten. Umgang mit innerem und äußerem Druck. Steigerung der Konzentrations- und Visualisierungsfähigkeit, Beschäftigung mit „Flow“. Zugänge zur Entspannung finden, Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Mentale Techniken kennen, die man sofort in einer entsprechenden Situation anwenden kann. Stärken stärken, sein vorhandenes Potential ausschöpfen; mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein; sich selbst und Anderen vertrauen, sich annehmen und akzeptieren. Beziehungen stärken, Ausbau emotionaler Intelligenz. Loslassen. Das Entwickeln von Erwartungen, Vorstellungen, Visionen und individueller, interessanter, realistischer, positiver Ziele; dazu gehören z.B. Zielvisualisierung und Erstellen einer Zielcollage. Entwicklung von Motivation. Überwindung des inneren Schweinehundes. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit steigern. Körpersprache bewusst einsetzen."

Experten für Mentaltraining

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Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung und Mentale Stärke, Rednerin, Vortragende, Keynote Rednerin, Autorin, Leh

Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach

Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, DE-83026 Rosenheim

Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Sport- & BusinessNLPAcademy, hat viele internationalen Mannschaften und Athleten, Ärzte, Unternehmen wie BMW Group und Banken erfolgreich als Mentaltrainerin und Coach begleitet.

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Prof. Dr. Lothar J. Seiwert, Keynote-Speaker

Berater, Referent, Autor, Trainer / Coach

Seiwert Institut GmbH, DE-69124 Heidelberg

Der Keynote-Speaker für Zeit- und  Lebensmanagement Wer sich mit den Themen Zeitmanagement und Work-Life-Balance beschäftigt, kennt Lothar Seiwert. Seit über 30 Jahren begeistert der von der Zeitschrift Focus als...

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Dr. Petra Bernatzeder, Geschäftsführerin

Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach

upgrade human resources GmbH, DE-80796 München

Dr. Petra Bernatzeder, Diplom-Psychologin Geschäftsführende Gesellschafterin der upgrade human resources GmbH    Leistungen siehe  www.upgrade-hr.com Forschungsarbeit am Max-Planck-Institut...

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Oliver Geisselhart, Gedächtnistrainer / Mentaltrainer / Referent / Vortragsredner / Keynote-Speaker / Autor

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Teamgeisselhart GmbH, DE-44139 Dortmund

Oliver Geisselhart „Deutschlands Gedächtnistrainer Nr.1“ (ZDF) Dipl.-Betrw. Oliver Geisselhart ist einer der erfolgreichsten Top-Referenten und Gedächtnistrainer in ganz Europa. Er war bereits 1983, mit 16 Jahren,...

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Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI, Inhaber und Institutsleiter

Berater, Referent, Autor, Trainer / Coach, Mediator

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga, DE-80807 München

Diplom-Volkswirt Wolfgang Ficzko Private Positive Coach und Yoga Siromanie.   Er ist Certified Professional of Positive Psychology, Certified Lehr Coach - Master Health Coach - Master Management Executive Coach der European...

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Ingo Vogel, Inhaber

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Ingo Vogel-Seminare, DE-73733 Esslingen

Ingo Vogel: Erleben Sie Deutschlands Experte für Emotionales Verkaufen Das ZDF bezeichnet Ingo Vogel als “Rhetorikexperte”, die WirtschaftsWoche als “Kommunikationsexperte”, der Tagesspiegel nennt ihn...

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Dr. Michael Thanhoffer

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Gabriele Mühlbauer, Inhaber

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köhler consulting seminare.coaching.mediation, DE-86163 Augsburg

Mentaltraining wird heute in vielen Bereichen eingesetzt. Z.B. um vor einer Gruppe von Menschen eine Rede zu halten, im Management, in Teams, um Lernblockaden aufzulösen oder um bessere Ergebnisse und Leistungen zu erreichen. unentdeckte Kraftreserven mobilisiert und die Motivation...

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Dr. Werner Antal, Motivationscoach

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MTT-ANTAL, Managementtraining & -Therapie, AT-1080 Wien

Mit unsererer geschützten MSE®-Methode (MentaleSoftwareEntwicklung) begleiten wir Leistungssportler, Führungskräfte und alle die etwas in ihrem Leben nachhaltig verändern wollen auf dem Weg zum Erfolg. Dabei nutzen wir neueste Erkenntnisse der Hirnforschung vor allem im Hinblick auf...

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Dr. Luise Maria Sommer, Firmeninhaberin

Referentin, Autorin

LMS-Training, AT-8665 Langenwang

Das menschliche Hirn - unendliche Weiten. Da kann schon mal was verloren gehen: Schlüssel, Bankomatcode, Englischvokabeln, Gesichter, der Geburtstag von Tante Erna. Schicksal? Mitnichten! Ich zeige Ihnen, was Sie sich alles...

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Unternehmen für Mentaltraining

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upgrade human resources GmbH, Beratung

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  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare Stressquellen abbauen und persönliche Ressourcen aufbauen. Gerade in kritischen Zeiten kommt es auf die Bestleistung aller Menschen im...

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frankfurter gruppe unternehmensentwicklung, Beratung

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CHANGE professionell & dynamisch gestalten - das ist unsere Leidenschaft und Kernkompetenz. Dabei  verstehen wir Un­ter­neh­men als ein Ge­samt­sys­tem aus un­ter­neh­me­ri­schen...

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German Speakers Association e.V., Verband

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We connect experts worldwide - to do business!  Die German Speakers Association (GSA) ist der führende Berufsverband für Referenten, Trainer und Coaches im deutschsprachigen Raum. Unter dem Motto „Respekt: Worte sind...

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köhler consulting, Beratung, Veranstalter, Unternehmensberatung

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mentalis-seminare, Beratung

DE-67317 Altleiningen

"Du wirst morgen das sein, was du heute denkst!" Quantenphysik im Alltag - das Resonanzgesetz: Gedanken sind Schwingungen. Ung gleiche Schwingungen ziehen sich an. Das mentale Training liefert daher das Rüstzeug für jeden, der sein Leben nach seinen Vorstellungen leben möchte.

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Clemens Maria Mohr - Der Möglichkeiten Coach, Beratung

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brandinvest® Corporate Coaching, Beratung

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Achtsamkeits-Yoga und Meditation, Beratung

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Praxisbrücke Seminare AG, Veranstalter

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Memo-Coaching®, Beratung

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Publikationen - Mentaltraining

Notizbuch im Kopf, Buch - 2009

So merken Sie sich alles

Notizbuch im Kopf So merken Sie sich alles   Wie hieß noch mal der Dingsbums? Und was war gleich wieder die PIN meiner Kreditkarte? Hm, die Postleitzahl meiner neuen Wohnung? All diesen Fragen können Sie ein Ende machen mit dem...

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  • € 19,90
Kein Angsthasenbuch, Buch - 2009

Warum sich Risikofreude für Frauen lohnt

Kennen Sie das? Sie sitzen lieber in Ihrer Stammkneipe, als die neue schicke Bar auszuprobieren, haben im Job Versagensängste, wenn man Ihnen mehr Verantwortung bietet, und statt an ein neues Urlaubsziel reisen Sie zum wiederholten Mal an den gleichen Ort....

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Du bist großartig!, Buch - 2011

Den inneren Kritiker loswerden und im Job durchstarten

Woran scheitern Vorträge, Gespräche, Verhandlungen? In den seltensten Fällen an der Vorbereitung und der Kenntnis der Arbeitstechniken. Die kennen die meisten Leute. Doch Wissen und Wille sind nicht genug. Es gilt vor allem, sich vom innreren...

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Kopf oder Zettel?, Buch - 2008

Ihr Gedächtnis kann wesentlich mehr als Sie denken

Kopf oder Zettel Ihr Gedächtnis kann wesentlich mehr als Sie denken   Die Erfolge des Geisselhart-Gedächtnistrainings, das seit den siebziger Jahren von Roland und Oliver Geisselhart praktiziert und kontinuierlich weiterentwickelt wird, sind...

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Change! Bewegung im Kopf: Ihr Gehirn wird so wie Sie es benutzen, Buch - 2012

Mit neuen Erkenntnissen aus Biologie und Neurowissenschaften

Barack Obamas Motto „Change“ hat Menschen angespornt und elektrisiert. Aber wie geht eigentlich Veränderung? Reichen positives Denken, den inneren Schweinehund bekämpfen und ein Motivationstraining als Schlüssel zur Veränderung aus?...

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  • € 24,80
Die Kraft der Motivation, Buch - 2009

Was wir von erfolgreichen Sportlern lernen können!

Dirk Schmidt hat als Motivationstrainer viele Spitzensportler betreut. Er hat dadurch einzigartige Einblicke in die Welt des Hochleistungssports erhalten und hat selbst viel von der Motivation der Sportler profitiert. All das Wissen und die Erfahrung dieser...

  • 1 Autor
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  • € 24,95
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz, Buch - 2010

Umgang mit Leistungsdruck - Belastungen im Beruf meistern - Mit Fragebögen, Checklisten, Übungen

Verständlich: Leicht nachvollziehbare Strategien für den Umgang mit Stress, Mobbing und Burn-out Guter Transfer: Tagesprotokolle, Übungen, Arbeitsblätter Neu: Arbeitsrechtliche Aspekte bei Mobbing    Stress muss nicht...

  • 2 Autoren
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  • € 19,95
Das Lotusblütenprinzip, Buch - 2009

Gelassenheit im Job durch den Abperl-Effekt

Seien Sie wie die Lotusblüte! Wie Sie von der Natur lernen können: So wie die Lotusblüte Wasser abweist und gegen Verschmutzung immun ist, können Sie im Joballtag Ärger abperlen lassen und in schwierigen Situationen gelassen sein....

  • 1 Autor
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  • € 19,80
Tanz mit dem Säbelzahntiger, Buch - 2009

Stressbewältigung für alle Stresstypen

Stresssituationen sind ungefähr so angenehm wie ein Säbelzahntiger, der einem im Nacken sitzt. Wie man die Stressauslöser in den Griff bekommt und mit dem Tiger tanzen lernt, erklärt dieser praktische Leitfaden. Stress gehört heute zu...

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Jetzt nehme ich mein Leben in die Hand, Buch - 2009

Erneuerbare Energien für Führungskräfte MBE Mental Body Energy

Erneuerbare Energie- Mental Body Energy für Führungskräfte Wer in einer komplexeren und beschleunigten Welt auch in Zukunft Spitzenleistungen erbringen möchte, muss wissen, was ihm Kraft gibt. Dr. Petra Bernatzeder und Reinhard Nagel zeigen,...

  • 1 Autor
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Veranstaltungen - Mentaltraining

Sabbattage mit Coach, Seminar

Sabbattage mit Coach: Ihr ganz persönliches Einzelcoaching mit viel Zeit zur Erholung und Auffrischung Ihres Geistes und Ihrer Seele. Ort, Zeit und Dauer nach Ihrer Wahl. www.coaching-executives.de/sabbaticaltage_mit_coach.htm Diskretion und Vertraulichkeit ist meine Grundhaltung für meine Arbeit.    

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  • 14 Aufrufe 30 Tage

Motivationsseminar - Eigene und fremde Potenziale aktivieren, Seminar

Nächster Termin: 26.01.2015, Münster Alle Termine

Motivation ist die Grundvoraussetzung für erfolgreiches Handeln. Sich selbst und andere zu motivieren steht in diesem Seminar im Vordergrund. Sie erhalten wichtige Erkenntnisse über Motivations- und Erfolgsstrategien. Seminarinhalte: Stärkung der positiven Motivation Die optimistische Grundeinstellung Aktivierung der Kräfte des...

  • 0 Aufrufe 30 Tage
  • € 980,--

GESUNDHEITSSEMINAR FRAU 50 +/- in den Wechseljahren, Workshop

GESUNDHEITSSEMINAR FRAU 50 +/- in den Wechseljahren Investieren Sie in Ihr wertvollstes Kapital! Das Gesundheitsseminar mit Schwerpunkt auf Harmonisierung der Körperfunktionen in den Wechseljahren.  Dieses Gesundheitstraining ist besonders auf die positive Beeinflussung des Hormonsystems der Frau ausgerichtet. Die Zielgruppe Frau 50...

  • 1 Referent
  • 5 Aufrufe 30 Tage

Stressresilienz für Mitarbeiter, Training

Stressresilienz für Mitarbeiter    Zielsetzung     * Erfolgreich Arbeiten trotz Stress     * Zeitmanagement und Selbstorganisation     * Work-Life-Balance     * Einstellungs- und Verhaltensänderung     * Angstauflösung Inhalte...

  • 1 Referent
  • 9 Aufrufe 30 Tage

Mentales Training, Seminar

12.05.2015, Düsseldorf

Im Spitzensport wird Mentaltraining schon seit geraumer Zeit angewandt und gilt nachweislich als ein besonders wichtiges und erfolgsversprechendes Tool. Auch im Geschäftsleben spielt das mentale Training eine immer größere Rolle. Unternehmer, Selbstständige, Mitarbeiter und Top-Manager schwören darauf, dass ihre Erfolge maßgeblich auf das...

  • 1 Referent
  • 1 Aufrufe 30 Tage
  • € 1.520,--

Kreatives Schreiben: Energie, Ideen und Inspiration statt Burnout, Kurs / Schulung

Kreatives Schreiben: Energie, Ideen und Inspiration statt Burnout Ein kreativer Schreibkurs für alle, die Freude am Schreiben haben, neue Schreibwege suchen, frische Texte und Ideen brauchen. Mit Augen und Ohren schreiben, mit Farben, Düften und Rhythmen die Schreibsinne schärfen. Einfache...

  • 1 Referent
  • 8 Aufrufe 30 Tage

Coaching Ausbildung - Basisseminar, Ausbildung / Lehrgang

Nächster Termin: 10.12.2014, Rosenheim Alle Termine

In diesem Coaching BASIS Seminar gewinnen Sie ein Grundverständnis von Coaching, erlernen grundlegende Techniken und sammeln erste Erfahrungen im Coaching. Sie können bereits am fünften Tag eigenständig erste, einfache Coachings durchführen und Ihre Kunden und Kundinnen nachhaltig auf dem Weg zu Zielen begleiten....

  • 1 Referent
  • 26 Aufrufe 30 Tage
  • € 990,--

Mentaltraining (mit Anke Schiffler!), Workshop

Mit Anke Schiffler – unserer Expertin für Mentaltraining – bietet I.O. BUSINESS® Workshops zu dem Thema an: “Mentaltraining – Eine Technik, die Sportler zum Sieg und Unternehmen ans Ziel führt“ Zu diesem Workshop wollen wir Sie herzlich einladen. Wer nicht mit der Zeit geht und für Veränderungen offen ist, verliert den Anschluss und...

  • 4 Aufrufe 30 Tage

BrainWalking, Seminar

BrainWalking Die Sinne in der Natur trainiren - Spazieren Sie sich schlau! Erleben Sie die Natur mit allen Sinnen und stärken Sie dabei Ihren Körper und Geist. Brain- oder Mentalwalking verknüpft Sinneswahrnehmung, Konzentration und Aufmerksamkeit mit Bewegung und dem Erfahren von Umgebung und Natur. Durch das bewusste...

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  • 6 Aufrufe 30 Tage

Entspannt zum Ziel - In Stresssituationen gelassen bleiben, Seminar

Nächster Termin: 20.11.2014, Leipzig Alle Termine

Stehen auch Sie häufiger vor Situationen, in denen alles auf einmal zusammen kommt? Emails regnen in Ihren Account, das Telefon klingelt und sie stecken gerade in verschiedenen Projekten gleichzeitig. Zudem steht eine Präsentation an – und in der müssen Sie „cool“ bleiben. In Ihrem Beruf ist das eher die Regel...

  • 2 Referenten
  • 41 Aufrufe 30 Tage
  • € 1.120,--
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