Mentaltraining

SUCHE

–  Nach Themen +  Nach Branchenkompetenz+  Nach Länderkompetenz+  Nach Land / Stadt –  Inhalte

Mentaltraining

Definition Mentaltraining

Mentale Stärke - aus dem Spitzensport abgeleitet. Die Fähigkeit bei grosser Belastung und Leistungsdruck locker und konzentriert zu bleiben und die Fähigkeiten optimal umzusetzen.

  • Robert Lauber
Kompetenzboard - Mentaltraining
Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung, Mentale Stärke, Mental Coach, Speaker, Autorin

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

83026 Rosenheim

Wie funktioniert Menaltraining?

"Mentaltraining beinhaltet das lat. Wort „mens“, was soviel bedeutet wie „Geist“, „Verstand“, „Intellekt“. „Mentales Training“, ein Begriff aus der Sportpsychologie, ist die gedankliche Vorbereitung, ein geistiges Hineingehen in eine Situation im Vorfeld. Für das Gehirn ist es nahezu egal, ob man etwas macht oder es sich nur vorstellt. Im Sport bedeutet das z.B., dass körperliche Bewegungsabläufe durch intensives, bewusstes, wiederholtes Vorstellen über unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) ohne gleichzeitiges, tatsächliches Üben optimiert werden können. Mentaltraining hilft, mentale Stärke aufzubauen, eine Eigenschaft, die über Sieg und Niederlage entscheiden kann. Wenn Mentaltraining ein Motto hätte, dann: „Erfolg beginnt im Kopf“. Erfolgsfaktoren: Das Umfeld, soziale Bindungen und Netzwerke, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, Präsenz, die körperliche Verfassung und die Fitness – im Beruf unterschätzte Faktoren. Die fachliche und methodische Kompetenz, die soziale und emotionale Intelligenz – wichtig für Führungskräfte, die mentale Verfassung, die eigenen Werte und Ziele, Spaß, Gedankenhygiene. Mentaltraining vermittelt nicht zuletzt, dass wir Spaß haben dürfen bei dem, was wir tun. Es ist leicht von jedem zu erlernen, der offen und neugierig ist. Die Methoden müssen aber regelmäßig angewendet werden, in den Alltag integriert werden, denn bloßes Wissen entfaltet ihre Wirkung nicht. "

Wo bzw. in welchen Situaltionen wird Mentaltraining eingesetzt?

"In allen Lebensbereichen von Sport über Beruf, Alltag und Freizeit, im Gesundheitsbereich und im schulischen Bereich (etwa in Prüfungssituationen). Als entscheidender Erfolgsfaktor in der Wirtschaft wird Mentale Stärke (also das, was sich zwischen den Ohren abspielt) noch unterschätzt, aber auch hier ist gezieltes Mentaltraining äußerst effektiv und wird sich weiter durchsetzen. Es wird allgemein angewendet im Verhaltens- und Kommunikationstraining, bei Interventionen, in Veränderungsprozessen; in (kritischen) Situationen, die mentale und emotionale Stärke erfordern. Wenn Höchstleistung gefragt ist, Flow und Konzentration. In Situationen, wo (Versagens-)Ängste und Erfolgsdruck die Person im Griff haben, z.B. wenn sie vor einem Teilnehmern eines Kongresses sprechen muss, starke Emotionen über einem zusammenschlagen. Mentales Training begleitet Menschen u.a., ihre Stärken zu stärken und Blockaden abzubauen, sowie z.B. in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren. Sie lernen Souveränität und Geduld, Abhaken, wenn man was danebengeht. Sie durchdenken Worst-Case-Szenarien und entwickeln für solche Szenarien einen „Plan B“, der im Kopf immer und immer durchgespielt wird."

Was sind die wichtigsten Ziele, die mit Mentalraining erreicht werden sollen?

"Mentale und emotionale Stärke gewinnen. Eigenverantwortung übernehmen. Eine stabile, positive innere Einstellung. Gesunder Umgang mit unseren Gefühlen und starken Emotionen, Entwickeln von Routinen und Ritualen. Umgang mit kritischen und schwierigen Situationen. Gedankenhygiene für Erfolg und Lebensfreude, Steigerung der Lebensqualität, Anwendung von Suggestionen / Affirmationen (positive Selbstgespräche) als wirksame Technik des Mentaltrainings, Kontrolle des Inneren Dialogs – entscheidend für Sieg und Niederlage, Angstbewältigung, Stress-, Zeit-, Krisen und Selbstmanagement, Umgang mit Konflikten. Umgang mit innerem und äußerem Druck. Steigerung der Konzentrations- und Visualisierungsfähigkeit, Beschäftigung mit „Flow“. Zugänge zur Entspannung finden, Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Mentale Techniken kennen, die man sofort in einer entsprechenden Situation anwenden kann. Stärken stärken, sein vorhandenes Potential ausschöpfen; mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein; sich selbst und Anderen vertrauen, sich annehmen und akzeptieren. Beziehungen stärken, Ausbau emotionaler Intelligenz. Loslassen. Das Entwickeln von Erwartungen, Vorstellungen, Visionen und individueller, interessanter, realistischer, positiver Ziele; dazu gehören z.B. Zielvisualisierung und Erstellen einer Zielcollage. Entwicklung von Motivation. Überwindung des inneren Schweinehundes. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit steigern. Körpersprache bewusst einsetzen."

Antje Heimsoeth

DE, Rosenheim

Expertin für Selbstführung, Mentale Stärke, Mental Coach, Speaker, Autorin

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

Publikationen: 9

Veranstaltungen: 31

Aufrufe seit 10/2010: 22811
Aufrufe letzte 30 Tage: 311

Ingo Vogel

DE, Esslingen

Inhaber

Ingo Vogel-Seminare

Publikationen: 20

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 09/2005: 36602
Aufrufe letzte 30 Tage: 253

Premium

Prof. Dr. Lothar J. Seiwert

DE, Heidelberg

Keynote-Speaker

Seiwert Institut GmbH

Publikationen: 26

Veranstaltungen: 21

Aufrufe seit 03/2003: 42170
Aufrufe letzte 30 Tage: 217

Premium

Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI

DE, München

Inhaber und Institutsleiter

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 6

Aufrufe seit 08/2008: 36167
Aufrufe letzte 30 Tage: 316

Premium

Dr. Petra Bernatzeder

DE, München

Geschäftsführerin

upgrade human resources GmbH

Publikationen: 14

Veranstaltungen: 7

Aufrufe seit 09/2007: 68427
Aufrufe letzte 30 Tage: 483

Premium

Oliver Geisselhart

DE, Dortmund

Gedächtnistrainer / Mentaltrainer / Referent / Vortragsredner / Keynote-Speaker / Autor

TEAMGEISSELHART GmbH

Publikationen: 11

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 12/2005: 26260
Aufrufe letzte 30 Tage: 182

Premium

Gabriele Mühlbauer

DE, Augsburg

Inhaber

köhler consulting seminare.coaching.mediation

Publikationen: 7

Veranstaltungen: 20

Aufrufe seit 02/2008: 12538
Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Dr. Luise Maria Sommer

AT, Langenwang

Firmeninhaberin

LMS-Training

Publikationen: 4

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 04/2006: 13661
Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Dr. Werner Antal

AT, Wien

Motivationscoach

MTT-ANTAL, Managementtraining & -Therapie

Publikationen: 7

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 07/2008: 9915
Aufrufe letzte 30 Tage: 51

Erich Erwin Weißmann

DE, Gäufelden

Gründer & Inahber des Orenda Instituts & Verlags

Orenda Institut & Verlag Erich E. Weißmann

Veranstaltungen: 12

Aufrufe seit 07/2007: 3063
Aufrufe letzte 30 Tage: 19

German Speakers Association e.V.

Deutschland, München

We connect experts worldwide - to do business!  Die German Speakers Association (GSA) ist der...

Experten: 36

Veranstaltungen: 14

Aufrufe seit 12/2005: 34960
Aufrufe letzte 30 Tage: 322

Premium

upgrade human resources GmbH

Deutschland, München

  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare...

Experten: 1

Publikationen: 4

Veranstaltungen: 1

Aufrufe seit 09/2007: 174326
Aufrufe letzte 30 Tage: 1596

Premium

frankfurter gruppe unternehmensentwicklung

Deutschland, Neu-Isenburg

CHANGE professionell & dynamisch gestalten - das ist unsere Leidenschaft und Kernkompetenz....

Experten: 4

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 09/2012: 154988
Aufrufe letzte 30 Tage: 1670

Premium

brandinvest® Corporate Coaching

Deutschland, Hohenstein-Holzhausen

Experten: 1

Publikationen: 7

Veranstaltungen: 7

Aufrufe seit 10/2004: 4049
Aufrufe letzte 30 Tage: 13

Memo-Coaching®

Deutschland, Klettgau

Aufrufe seit 08/2008: 703
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Veranstaltungen: 1

Aufrufe seit 08/2007: 839
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Neurobic GmbH

Deutschland, Frankfurt am Main

Aufrufe seit 04/2013: 63
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

mentalis-seminare

Deutschland, Altleiningen

Experten: 1

Aufrufe seit 09/2011: 79
Aufrufe letzte 30 Tage: 2

Experten: 1

Publikationen: 1

Aufrufe seit 12/2009: 1104
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Experten: 1

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 04/2012: 90
Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Jetzt nehme ich mein Leben in  die Hand

Jetzt nehme ich mein Leben in die Hand

Erneuerbare Energien für Führungskräfte MBE Mental Body Energy

Autor: Dr. Petra Bernatzeder

Erneuerbare Energie- Mental Body Energy für Führungskräfte Wer in einer komplexeren und...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 70

€ 19,95

Premium
Tanz mit dem Säbelzahntiger

Tanz mit dem Säbelzahntiger

Stressbewältigung für alle Stresstypen

Autor: Sigrid Engelbrecht

Stresssituationen sind ungefähr so angenehm wie ein Säbelzahntiger, der einem im Nacken sitzt. Wie...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 56

€ 19,90

Premium
Notizbuch im Kopf

Notizbuch im Kopf

So merken Sie sich alles

Autor: Dipl.-Betriebsw. Oliver Geisselhart

Notizbuch im Kopf So merken Sie sich alles   Wie hieß noch mal der Dingsbums? Und was...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 72

€ 19,90

Premium
Das Lotusblütenprinzip

Das Lotusblütenprinzip

Gelassenheit im Job durch den Abperl-Effekt

Autor: Dipl.-Psych. Thomas Augspurger

Seien Sie wie die Lotusblüte! Wie Sie von der Natur lernen können: So wie die...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 54

€ 19,80

Premium
Kopf oder Zettel?

Kopf oder Zettel?

Ihr Gedächtnis kann wesentlich mehr als Sie denken

Autor: Dipl.-Betriebsw. Oliver Geisselhart

Kopf oder Zettel Ihr Gedächtnis kann wesentlich mehr als Sie denken   Die Erfolge des...

Buch: 2008

Aufrufe letzte 30 Tage: 62

€ 29,90

Premium
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Umgang mit Leistungsdruck - Belastungen im Beruf meistern - Mit Fragebögen, Checklisten, Übungen

Autoren: Prof. Dr. iur. Matthias Pletke, Prof. Dr. rer. nat. Sven Max Litzcke

Verständlich: Leicht nachvollziehbare Strategien für den Umgang mit Stress, Mobbing und...

Buch: 2010

Aufrufe letzte 30 Tage: 70

€ 19,95

Premium
ÜBER-LEBE

ÜBER-LEBE

Vom Überleben zum erfüllten Leben

Autor: Andreas Nemeth

Sie denken, Sie brauchen das Buch nicht zum Überleben? - Denken Sie das Gegenteil! Denn dieses Buch...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 49

€ 9,80

Premium
Kein Angsthasenbuch

Kein Angsthasenbuch

Warum sich Risikofreude für Frauen lohnt

Autor: Irene Becker

Kennen Sie das? Sie sitzen lieber in Ihrer Stammkneipe, als die neue schicke Bar auszuprobieren, haben im...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 56

€ 16,90

Premium
Du bist großartig!

Du bist großartig!

Den inneren Kritiker loswerden und im Job durchstarten

Autor: Meike Müller, M.A.

Woran scheitern Vorträge, Gespräche, Verhandlungen? In den seltensten Fällen an der...

Buch: 2011

Aufrufe letzte 30 Tage: 25

€ 14,95

Premium
Die Kraft der Motivation

Die Kraft der Motivation

Was wir von erfolgreichen Sportlern lernen können!

Autor: Dirk Schmidt

Dirk Schmidt hat als Motivationstrainer viele Spitzensportler betreut. Er hat dadurch einzigartige Einblicke...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 13

€ 24,95

Premium
Selbstwertgefühl steigern - Selbstbewusstsein stärken

Selbstwertgefühl steigern - Selbstbewusstsein stärken, Workshop

Normal 0 21 false false false DE X-NONE X-NONE...

Aufrufe letzte 30 Tage: 5

€ 798,--

Erfolgreich Leben

Erfolgreich Leben, Training

Referent: Thomas Overmann

10 Wochen-AKTIV-Programm - Lebensgejahendes-Selbstmanagement zum Erfolg - Dieses Training wurde speziell...

Aufrufe letzte 30 Tage: 6

€ 403,--

Traditional African Medicin meets Business

Traditional African Medicin meets Business, Training

Referent: Shirley Laubsch

Je höher die Anforderungen und Belastungen im Alltag sind, umso wichtiger ist es, Körper, Geist...

Aufrufe letzte 30 Tage: 6

Entspannungstherapeut für Erwachsene und Kinder

Entspannungstherapeut für Erwachsene und Kinder, Ausbildung / Lehrgang

Nächster Termin: 19.08.2016, Leipzig Alle Termine

Durch die heutigen Lebensbedingungen und den damit verbundenen Leistungsdruck leiden viele Menschen,...

Aufrufe letzte 30 Tage: 38

201619August

Leipzig

€ 1.150,--

Denkblock-ADE

Denkblock-ADE, Workshop

Referent: Dr. Michael Thanhoffer

Erfolgsblockaden entladen Hilfe zum Entrümpeln blockierender Gedanken in der Einzelarbeit und in...

Aufrufe letzte 30 Tage: 2

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2016-01®

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2016-01®, Training

Nächster Termin: 13.08.2016, Gäufelden Alle Termine

Referent: Erich Erwin Weißmann

Wer führt Regie in Ihrem Leben? Stellen Sie sich vor Sie sind Hauptdarsteller in einem Film namens...

Aufrufe letzte 30 Tage: 55

201613August

Gäufelden

€ 450,--

Lampenfieber & Auftrittsangst

Lampenfieber & Auftrittsangst, Ausbildung / Lehrgang

Referent: Bettina Presenhuber, (Woisetschläger)

Lampenfieber und Auftrittsstress Kein Angst vor und während des Auftrittes - Lampenfieber auf...

Aufrufe letzte 30 Tage: 13

Stressmanagement Seminar: Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern

Stressmanagement Seminar: Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern, Seminar

Nächster Termin: 17.08.2016, Berlin Alle Termine

Preisbeschreibung: Bei den gennanten Preisen handelt es sich um Brutto Gesamtpreise inkl. der gesetzlichen...

Aufrufe letzte 30 Tage: 34

201617August

Berlin

€ 999,60

Entspannungstrainer für Kinder und Jugendliche

Entspannungstrainer für Kinder und Jugendliche, Seminar

Nächster Termin: 24.09.2016, Erfurt Alle Termine

Schulalltag und Leistungsdruck führt gerade auch bei Kindern dazu, dass sie schon früh unter den...

Aufrufe letzte 30 Tage: 14

201624September

Erfurt

€ 209,--