Mentaltraining
Inhalte zum Thema Mentaltraining
Definition Mentaltraining
Mentale Stärke - aus dem Spitzensport abgeleitet. Die Fähigkeit bei grosser Belastung und Leistungsdruck locker und konzentriert zu bleiben und die Fähigkeiten optimal umzusetzen.
- Robert Lauber
Kompetenzboard - Mentaltraining
Antje Heimsoeth, Coach, Mentaltrainerin, Erfolgstrainer, Keynote Speaker, Autorin
Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung
83026 Rosenheim
Wie funktioniert Menaltraining?
"Mentaltraining beinhaltet das lat. Wort „mens“, was soviel bedeutet wie „Geist“, „Verstand“, „Intellekt“. „Mentales Training“, ein Begriff aus der Sportpsychologie, ist die gedankliche Vorbereitung, ein geistiges Hineingehen in eine Situation im Vorfeld. Für das Gehirn ist es nahezu egal, ob man etwas macht oder es sich nur vorstellt. Im Sport bedeutet das z.B., dass körperliche Bewegungsabläufe durch intensives, bewusstes, wiederholtes Vorstellen über unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) ohne gleichzeitiges, tatsächliches Üben optimiert werden können. Mentaltraining hilft, mentale Stärke aufzubauen, eine Eigenschaft, die über Sieg und Niederlage entscheiden kann. Wenn Mentaltraining ein Motto hätte, dann: „Erfolg beginnt im Kopf“. Erfolgsfaktoren: Das Umfeld, soziale Bindungen und Netzwerke, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, Präsenz, die körperliche Verfassung und die Fitness – im Beruf unterschätzte Faktoren. Die fachliche und methodische Kompetenz, die soziale und emotionale Intelligenz – wichtig für Führungskräfte, die mentale Verfassung, die eigenen Werte und Ziele, Spaß, Gedankenhygiene. Mentaltraining vermittelt nicht zuletzt, dass wir Spaß haben dürfen bei dem, was wir tun. Es ist leicht von jedem zu erlernen, der offen und neugierig ist. Die Methoden müssen aber regelmäßig angewendet werden, in den Alltag integriert werden, denn bloßes Wissen entfaltet ihre Wirkung nicht. "
Wo bzw. in welchen Situaltionen wird Mentaltraining eingesetzt?
"In allen Lebensbereichen von Sport über Beruf, Alltag und Freizeit, im Gesundheitsbereich und im schulischen Bereich (etwa in Prüfungssituationen). Als entscheidender Erfolgsfaktor in der Wirtschaft wird Mentale Stärke (also das, was sich zwischen den Ohren abspielt) noch unterschätzt, aber auch hier ist gezieltes Mentaltraining äußerst effektiv und wird sich weiter durchsetzen. Es wird allgemein angewendet im Verhaltens- und Kommunikationstraining, bei Interventionen, in Veränderungsprozessen; in (kritischen) Situationen, die mentale und emotionale Stärke erfordern. Wenn Höchstleistung gefragt ist, Flow und Konzentration. In Situationen, wo (Versagens-)Ängste und Erfolgsdruck die Person im Griff haben, z.B. wenn sie vor einem Teilnehmern eines Kongresses sprechen muss, starke Emotionen über einem zusammenschlagen. Mentales Training begleitet Menschen u.a., ihre Stärken zu stärken und Blockaden abzubauen, sowie z.B. in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren. Sie lernen Souveränität und Geduld, Abhaken, wenn man was danebengeht. Sie durchdenken Worst-Case-Szenarien und entwickeln für solche Szenarien einen „Plan B“, der im Kopf immer und immer durchgespielt wird."
Was sind die wichtigsten Ziele, die mit Mentalraining erreicht werden sollen?
"Mentale und emotionale Stärke gewinnen. Eigenverantwortung übernehmen. Eine stabile, positive innere Einstellung. Gesunder Umgang mit unseren Gefühlen und starken Emotionen, Entwickeln von Routinen und Ritualen. Umgang mit kritischen und schwierigen Situationen. Gedankenhygiene für Erfolg und Lebensfreude, Steigerung der Lebensqualität, Anwendung von Suggestionen / Affirmationen (positive Selbstgespräche) als wirksame Technik des Mentaltrainings, Kontrolle des Inneren Dialogs – entscheidend für Sieg und Niederlage, Angstbewältigung, Stress-, Zeit-, Krisen und Selbstmanagement, Umgang mit Konflikten. Umgang mit innerem und äußerem Druck. Steigerung der Konzentrations- und Visualisierungsfähigkeit, Beschäftigung mit „Flow“. Zugänge zur Entspannung finden, Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Mentale Techniken kennen, die man sofort in einer entsprechenden Situation anwenden kann. Stärken stärken, sein vorhandenes Potential ausschöpfen; mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein; sich selbst und Anderen vertrauen, sich annehmen und akzeptieren. Beziehungen stärken, Ausbau emotionaler Intelligenz. Loslassen. Das Entwickeln von Erwartungen, Vorstellungen, Visionen und individueller, interessanter, realistischer, positiver Ziele; dazu gehören z.B. Zielvisualisierung und Erstellen einer Zielcollage. Entwicklung von Motivation. Überwindung des inneren Schweinehundes. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit steigern. Körpersprache bewusst einsetzen."
Experten für Mentaltraining
Antje Heimsoeth, Coach, Mentaltrainerin, Erfolgstrainer, Keynote Speaker, Autorin
Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach
Sport- & Business Mental Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, DE-83026 Rosenheim
Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Sport- & BusinessNLPAcademy, hat viele internationalen Mannschaften und Athleten, Ärzte, Unternehmen wie BMW Group und Banken erfolgreich als Mentaltrainerin und Coach begleitet.
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Prof. Dr. Lothar J. Seiwert, Keynote-Speaker
Referent, Trainer / Coach, Autor, Berater
Seiwert Institut GmbH, DE-69124 Heidelberg
Deutschlands tonangebender Zeitmanagement-Experte Prof. Dr. Lothar J. Seiwert ist "Deutschlands tonangebender Zeitmanagement-Experte" (FOCUS 1/2000). 1999 wurde er als erster Deutscher mit dem internationalen Trainingspreis...
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Ingo Vogel, Inhaber
Berater, Referent, Autor, Trainer / Coach
Ingo Vogel-Seminare, DE-73733 Esslingen
Ingo Vogel: Erleben Sie Deutschlands Experte für Emotionales Verkaufen Das ZDF bezeichnet Ingo Vogel als “Rhetorikexperte”, die WirtschaftsWoche als “Kommunikationsexperte”, der Tagesspiegel nennt ihn...
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Dr. Werner Antal, Motivationscoach
Referent, Autor, Trainer / Coach, Mediator
MTT-ANTAL, Managementtraining & -Therapie, AT-1080 Wien
Mit unsererer geschützten MSE®-Methode (MentaleSoftwareEntwicklung) begleiten wir Leistungssportler, Führungskräfte und alle die etwas in ihrem Leben nachhaltig verändern wollen auf dem Weg zum Erfolg. Dabei nutzen wir neueste Erkenntnisse der Hirnforschung vor allem im Hinblick auf...
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Oliver Geisselhart, Gedächtnistrainer / Mentaltrainer / Referent / Vortragsredner / Keynote-Speaker / Autor
Referent, Autor, Trainer / Coach
Teamgeisselhart GmbH, DE-44139 Dortmund
Oliver Geisselhart „Deutschlands Gedächtnistrainer Nr.1“ (ZDF) Dipl.-Betrw. Oliver Geisselhart ist einer der erfolgreichsten Top-Referenten und Gedächtnistrainer in ganz Europa. Er war bereits 1983, mit 16 Jahren,...
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Dr. Petra Bernatzeder, Geschäftsführerin
Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach
upgrade human resources GmbH, DE-80796 München
Dr. Petra Bernatzeder Diplom-Psychologin Geschäftsführende Gesellschafterin der upgrade human resources GmbH Leistungen siehe www.upgrade-hr.com Forschungsarbeit am...
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Jörg Löhr, Management- u. Persönlichkeitstrainer
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JÖRG LÖHR Erfolgstraining, DE-86150 Augsburg
Jörg Löhr zählt seit Jahren zu den angesehensten und kompetentesten Management- und Persönlichkeitstrainern im deutschsprachigen Raum. SAT 1 beurteilt: 'Jörg Löhr ist Europas Persönlichkeitstrainer Nr....
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Diplom-Volkswirt Wolfgang Ficzko PRIVATE COACH “Jeder Mensch wünscht sich, bewusst oder unbewusst, sein bestes Leben zu leben. Jetzt ist die Frage, was hält Sie zurück und wann beginnen Sie?”...
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Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach
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Doreen Anette Ullrich Als Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitspsychologie, sowie als ausgebildete und praktizierende Trainerin für Individualcoaching, Persönlichkeitsentwicklung,...
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Beraterin, Referentin, Autorin, Trainerin / Coach, Mediatorin
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Unternehmen für Mentaltraining
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Veranstaltungen - Mentaltraining
Golf Mental- Aufbauseminar, Seminar
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Führen mit der Shaolin-Strategie, Training
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Im Intensiv-Training werden Erkenntnisse aus über 1.500 Jahre alter Tradition der Shaolin Mönche mit der modernen Leistungspsychologie verknüpft. Anhand zahlreicher Mental- und Körpertechniken erfahren Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen, wie viel Energie in Ihnen steckt und wie Sie diese gezielt für Ihre...
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Coaching Ausbildung - Basisseminar, Ausbildung / Lehrgang
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Erfolgreiche Lebensgestaltung mit dem orendatraining - ein kostenloser Infoabend., Lesung
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Erfolgreiche Lebensgestaltung mit dem orendatraining® für ganzheitlichen Erfolg. Kostenloser orenda infoabend©. kennen Sie die Situation, wenn Sie ein bestimmtes Gedankenmuster andauernd beschäftigt und in Ihrem Denken keine Ruhe einkehren will? Kennen Sie das Gefühl, wenn die Angst vor dem, was Ihnen noch...
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Erfolgreich Leben, Training
10 Wochen-AKTIV-Programm - Lebensgejahendes-Selbstmanagement zum Erfolg - Dieses Training wurde speziell für die Menschen erarbeitet, die den Mut haben, Ihr Leben positiv zu verändern. Wir fördern Ihre Fähigkeiten! Siehe Prospekt.
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- € 403,--
