Stressmanagement am Arbeitsplatz

Stress hat zwei Gesichter. Zum einen sorgt er für eine hohe Aktivierung und stellt damit die Ressourcen zur Verfügung, um Höchstleistungen zu vollbringen. Zum anderen kann er aber auch zu Erschöpfungszuständen und Leistungsblockaden führen. Schnelle Entscheidungen, sofortiges Reagieren und plötzliche neue Anforderungen bestimmen zunehmend unseren Arbeitsalltag. Damit Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit auch unter diesen Bedingungen erhalten bleiben, wird es immer bedeutsamer, Techniken zu kennen, die helfen, mit Stress und belastenden Situationen souverän umzugehen.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und zu verstehen. Ziel des Seminars ist es, Ihnen mentale und körperliche Methoden zu zeigen – und Sie diese Methoden erspüren zu lassen –, die Ihnen helfen, mit belastenden Situationen im Arbeitsalltag umzugehen.

Mit verständlicher Theorie und praktischen Übungen vermitteln wir sofort anwendbare Techniken und geben Anregungen für neue Strategien in der Gestaltung des Arbeitsprozesses.