Selbstmanagement

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Selbstmanagement

Definition Selbstmanagement

Unter Selbstmanagement versteht man das eigene organisierte und zielgerichtete Vorgehen bei der Erledigung von Arbeitsaufgaben und festgesetzten Zielen, das von äußeren Einflüssen so weit wie möglich unabhängig ist. Das Selbstmanagement betrifft sowohl die Organisation des Alltags als auch die Gestaltung der beruflichen Praxis.

Einer der ersten und entscheidenden Punkte für ein effektives Selbstmanagement ist die Zielfestlegung. Es folgen die Verhaltensänderung und das konsequente Hinarbeiten auf diese Ziele, um den gewünschten Erfolg und Zufriedenheit über die eigene Leistung zu erreichen.

Kompetenzboard - Selbstmanagement
Barbara Lederer Dipl.-Volksw. Wolfgang Ficzko, PRIVATE  POSITIVE  COACH UND YOGA SIROMANI

Barbara Lederer, Senior Consultant

Co-Ka Coaching & Karriere-/Unternehmensberatung

84174 Eching

Welches sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Aspekte für ein effektives Selbstmanagement?

"Bezogen auf den Beruf: Sich realistische Ziele setzen. Das geplante auch umsetzen ggf. anpassen und bei Zielerreichung auch reflektieren was positiv war und welche Aspekte verbesserungswürdig sind. "

Wie wirkt sich ein effektives Selbstmanagement auf die Leistungsfähigkeit im Beruf aus?

"Je bewusster und selbstbestimmter man mit seinen Lebensumständen umgeht, desto eher kann man mit z.B. Belastungen und Streß umgehen. Wird gelassener und zufriedener. "

Gibt es Techniken, nach denen das Selbstmanagement verbessert werden kann? Welche sind Ihrer Meinung nach die Wirkungsvollsten?

"Verhaltensänderung passiert mit der Bewusstmachung (Körper, Geist, Psyche) und der regelmäßigen Reflektionsarbeit. Es gibt verschiedene Selbstmanagement-Modelle z.B. Ansatz na. F.H.Kanfer oder ZRM (Züricher Ressourcen Modell) v. M.Storch u. F. Krause oder auch Rubikon Modell v. von Heckhausen & Gollwitzer. "

Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI

DE, München

Inhaber und Institutsleiter

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga

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Dr. Reinhard K. Sprenger

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To keep a cold head: „ Strategien zum Stressmanagement“ Stress und Stressempfinden sind subjektiv. Stress bedeutet generell, dass in einer aktuellen Situation oder einer Periode des Lebens ein Zuviel herrscht. Wir empfinden eine Situation als Stress, wenn wir den Eindruck haben, dass unsere Ressourcen und Möglichkeiten nicht...

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz Teil I - Die Grundlagen, Seminar

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz Teil I – Die Grundlagen Was hilft, wenn Arbeit krank macht? Leistungsdruck, Arbeitsüberlastung oder Zeitnot machen immer mehr Kollegen krank. Mittlerweile sind diese Belastungen der zweithäufigste Grund für Fehlzeiten im Job. Dennoch werden Depressionen und Burn-out in vielen...

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201629Februar

Berlin

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