Anleitung zur Selbstmotivation

„Wie schaffe ich, was ich wirklich will?“
Eine Anleitung zur Selbstmotivation…
 
Fr. 09.05. oder Sa. 05.07.2014 jeweils von 09:00 bis ca. 17:00 Uhr.
Zusatztermine sind nach Absprache möglich.
 
Neujahr, der letzte Geburtstag und damit auch die guten Vorsätze sind schon einige Zeit vorbei, doch Ihr Wunsch nach Veränderung ist noch präsent. Gewusst wie! In diesem Workshop werden Sie unter Anleitung gefordert, Ihre wahren Ziele aufzuspüren und Ihre gut versteckten De-motivationsmechanismen nachhaltig zu enttarnen. Finden Sie heraus was Ihnen Kraft gibt und was Sie wirklich wollen – dann bleiben Sie auch motiviert. Was Sie konsequent ändern möchten, ob Sie Sport treiben, abnehmen oder sich beruflich verändern wollen etc., dass entscheiden Sie.
 
Die einzelnen Bausteine sind für jedes Thema geeignet, wenn Sie ernsthaft Ihre Zufriedenheit steigern möchten. Das Seminarkonzept bietet Raum zum Erfahrungsaustausch, zur Diskussion, aber auch für individuelle Lösungen und Gespräche.
 
1.   Gesundheit / Zufriedenheit
·       Einflussfaktoren auf Gesundheit / Zufriedenheit
·       Unterschiede von extrinsischer und intrinsischer Motivation
·       Zieldefinition: Was wollen Sie mit diesem Workshop für sich erreichen?
·       Ihr Typ beeinflusst Ihr Ziel: Einführung in die ayurvedische Konstitutionslehre mit Selbsttest.
 
2.   Werte und Sinnfindung
·       Was sind Ihre persönlichen Ziele, Ihr Sinn, Ihre Wertvorstellungen?
·       Welchen Wert hat Gesundheit / Zufriedenheit für Sie?
·       Welche Unterstützung benötigen Sie, um dauerhaft etwas für sich ändern zu können?
 
3.   Motivation und fokussierte Aufmerksamkeit
·       Was sind Sie wirklich bereit für Ihr Ziel zu tun?
·       Bestandsaufnahme: Was haben Sie schon erreicht und was fehlt Ihnen noch?
·       Prüfen Sie Ihre innere Einstellung und Ihr Engagement in Bezug auf Ihr Ziel
·       Achtsamkeit im Alltag – Ruhe und Durchhaltevermögen durch Rituale
·       Ihr individuelles Zielerreichungskonzept: Entwicklung eines „Drei-Monatsplans“
 
Methoden:
·       kurze Inputvorträge zu jedem Themenblock
·       lösungsorientierte Einzel- und Kleingruppenarbeit
·       Konstitutionstest
·       Arbeit mit Leit(d)sätzen
 
Ihr Nutzen:
Ø individuell einen Perspektivenwechsel zu erreichen
Ø förderliche und hemmende Motivatoren benennen zu können
Ø sich erreichbare und konkret messbare Ziele setzen zu können
Ø sichtbare Veränderungen erleben und Erfolge feiern