Kurse gegen Burnout

Während im Grundkurs Wissen und Verhaltenslösungen im Umgang mit kritischem Erleben thematisiert werden und Techniken demonstriert und geübt werden, mit denen sich solche Erlebnisse „entschärfen“ lassen (zum Beispiel Entspannungsübungen, das 4-Ohren Modell, die Eskalationsspirale, „Tit for Tat“, sowie ein Grundmodell für die Entstehung des Burnout entwickelt wird, legt der Aufbaukurs den Schwerpunkt auf die eigene Verantwortlichkeit im Streß- und im Burnout-Geschehen.
 
In einem Interaktionstest wird die bevorzugte Selbst-Präsentation erarbeitet und eine Stärke-Schwächen Analyse durchgeführt. Die Rolle des Selbst und die Bezugnahme auf „Leistung“ werden dargelegt, Teufelskreis und Engelskreis erläutert und bearbeitet.
Der Kurs schließt ab mit der Entwicklung eines Projektplans: Meine „Ich-AG“ und der Priorisierung meiner Entwicklungsziele. Hierfür werden den Teilnehmern Follow-Up Seminare angeboten.

Grundkurs: 5 * 2 h im Wochenabstand
Aufbaukurs: 5 * 2 h im Wochenabstand.

Grundkurs ist Voraussetzung für Aufbaukurs.