Vitale Läuferküche

Buch, Deutsch, 128 Seiten, BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

Autor: Andreas Butz

Herausgeber / Co-Autor: Andreas Butz

Erscheinungsdatum: 01.07.2008

ISBN: 3835405098

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Das vielleicht beste Buch über Ernährung für Ausdauersportler.

Viele Sportler trainieren nach ausgeklügelten Plänen, essen aber vollkommen unbewusst. Sie machen Ernährungsfehler, die ihre Leistung erheblich limitieren. Sie essen Produkte, die sie meiden würden, wenn Sie wüssten, welche Konsequenzen ihr Ernährungsverhalten für Gesundheit und sportliche Leistung hat.

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Die "Vitale Läuferküche" ist

für jeden plausibel und allgemein verständlich,
mit geringen handwerklichen Fertigkeiten zuzubereiten,
als Trainings- und Wettkampfnahrung geeignet
einfach lecker

Im Ratgeber „Vitale Läuferküche“ finden Sie

alles Wissenswerte über die Nähr- und Vitalstoffe, die uns fit und leistungsfähig machen
eine Beschreibung und Bewertung aller wichtigen Lebensmittel, Gemüse, Obst, Getreide, Milchprodukte, Fisch und Fleisch
die Erklärung, warum Nahrungsergänzungsmittel und andere Sportlerprodukte meist kontraproduktiv sind
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Tipps rund um Training und Wettkampf

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