"Time for Change" Burnout früh erkennen und Gegenstrategien entwickeln

Seminarinhalt:
Die Symptome reichen von Lustlosigkeit, Müdigkeit bei gleichzeitiger Anspannung bis hin zu Schlafschwierigkeiten und
unterschiedlichen körperlichen Beschwerden. Es ist vor allem der schleichende Verlauf, mit seiner fast unmerklichen aber stetigen Verschärfung der Symptome, der ein rechtzeitiges Gegensteuern oft unterbindet. Im theoretischen Teil erhalten Sie Informationen über den Verlauf von Burnout, dabei sollen Sie für die ersten Anzeichen sensibilisiert werden, damit Sie rechtzeitig Symptome bei sich und auch bei anderen erkennen und mögliche Gegenstrategien entwickeln können.
Der praktische Teil umfasst verschiedene Module, welche bei der Reflexion der eigenen Belastungs- und Erholungsfähigkeit sowie den persönlichen Ressourcen ansetzen. Dabei kommt einer ausgewogenen Lebensbalance
eine zentrale Bedeutung zu. Sie erarbeiten entsprechende Gegenstrategien und bekommen das nötige Handwerkszeug um Burnout entgegenzuwirken und Lösungswege zu finden. Ein weiteres Ziel ist es, Methoden kennen zu lernen, die ohne den Einsatz von technischen Hilfsmitteln, Entspannung jederzeit erlebbar machen.
Nähere Infos unter www.musikergesundheit.at