Ursachen von Herpes kennen und vorbeugen

 

Ein kleines Kribbeln kündigt die Blasen an, die sich über die Lippen ausbreiten, eröffnen und entzünden. Herpes ist eine Volkskrankheit, die in vielen Menschen schlummert. Kommt sie zum Ausbruch, dann kann es passieren, dass immer wieder Herpes-Infektionen auftreten. Wichtig ist es, die Auslöser zu kennen und somit neuen Infektionen möglichst vorbeugen zu können.

 

Infekte als Auslöser für eine Herpes-Infektion

 

Erkältungen oder auch Infektionen mit einer Grippe schwächen den Körper. Genau diese Schwächung sowie der Befall mit Bakterien oder Viren sorgen dafür, dass das Immunsystem stark beschäftigt ist. Die Herpes-Vieren haben es leichter, sich im Körper zu verteilen und für einen neuen Ausbruch einer Infektion zu sorgen.

 

Vorbeugung von Erkältungen oder der Grippe ist nicht ganz so einfach. Grundsätzlich spielt die tägliche Hygiene eine wichtige Rolle. Die Reinigung von viel genutzten Oberflächen, ein Mundschutz beim Kontakt mit infizierten Personen oder auch das regelmäßige Waschen der Hände sind nur einige Beispiele dafür, wie sich eine Ansteckung verhindern lässt. Sollte die Lippe dennoch ein kribbeln, kann schnell mit einer Herpes Creme entgegengewirkt werden. Die rechtzeitige Verwendung kann dabei helfen, eine Infektion möglichst im Keim zu ersticken und so den Ausbruch zu verhindern (Quelle: wefix.health).

 

Stress als Auslöser für eine Herpes-Infektion

 

Oft wird davon ausgegangen, dass Herpes nur durch körperliche Ursachen ausgelöst wird. Das ist jedoch nicht ganz korrekt. Auch Stress ist ein häufiger Auslöser. Dabei kann es sich sowohl um körperlichen als auch um psychischen Stress handeln. Häufig bemerken Menschen gar nicht, dass sie tief in die Stressfalle geraten. Ein Termin reiht sich an den anderen. Dies wirkt sich nicht nur auf den Kopf, sondern auch auf den Körper aus und kann den Ausbruch einer erneuten Infektion mit Herpes fördern.

 

Ein gutes Stressmanagement ist eine wichtige Grundlage dafür, dass Stress nicht mehr als Auslöser für Herpes aktiv werden kann. Dieses in Angriff zu nehmen, ist jedoch gar nicht so einfach. Der erste Schritt ist es, sich bewusst zu machen, dass zu viel Stress die Erkrankung triggert. Es kann dann geschaut werden, wo sich etwas im Alltag ändern lässt. Auch kleine Schritte sind hier schon hilfreich. Mehr Bewegung an der frischen Luft, eine Stunde mehr Schlaf am Tag oder auch ein freier Nachmittag in der Woche reduzieren die Menge an Infektionen teilweise bereits deutlich.

 

Verletzungen als Auslöser für eine Herpes-Infektion

 

Eine Verletzung bedeutet für den Körper Stress. Gleichzeitig handelt es sich um eine Eintrittspforte, über die Keime in den Körper gelangen können. Das Immunsystem wird also in Schwung gebracht und konzentriert sich auf genau diese Verletzung. Dadurch ist es stark beschäftigt und die bereits im Körper befindlichen Herpes-Viren haben ein leichtes Spiel. Es entwickeln sich im Rahmen von Verletzungen daher nicht selten auch leichte bis starke Infektionen mit Herpes.

 

Eine Vorbeugung von Verletzungen ist natürlich nicht so einfach möglich. Jeden Tag kann es passieren, dass es zu einer Verletzung am Körper kommt. Einige davon werden jedoch geplant, wie etwa Operationen am Körper. Wer weiß, dass eine Operation bevorsteht, der kann sein Immunsystem stärken und dafür sorgen, dass es auf den Eingriff vorbereitet wird. Ein Vitamin-Status ist eine Möglichkeit, um sich einen Überblick darüber zu verschaffen, wie gut die Depots des Körpers gefüllt sind. Diese können vor der Operation noch einmal aufgefüllt werden.

 

UV-Strahlung als Auslöser für eine Herpes-Infektion

 

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass auch UV-Strahlung ein Auslöser für eine Herpes-Infektion sein kann. Grundsätzlich hat die Sonne einen positiven Einfluss auf den Körper, denn sie regt die Bildung von Vitamin D an. Bekannt ist aber auch, dass Sonne der Haut Schaden zufügen kann. Das gilt nicht nur für Hautkrebs. So können UV-Strahlen auch der Grund dafür sein, dass sich Herpes bildet.

 

Die Haut an den Lippen ist sehr empfindlich. Verbrennungen durch UV-Strahlung treten hier deutlich häufiger auf, als es bei anderen Teilen der Haut der Fall ist. Auch diese Verbrennungen können ein Trigger für Herpes sein.

 

Der Blick auf die Gesundheit als beste Vorbeugung gegen Herpes

 

Es gibt verschiedene Auslöser, die dafür sorgen können, dass eine Infektion mit Herpes-Viren auftreten kann. Nicht immer ist es möglich, diesen Auslösern vorzubeugen. Daher ist es grundsätzlich wichtig, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten und auf diese Weise dafür zu sorgen, dass das Immunsystem gut gestärkt ist.

 

Dies beginnt bereits bei der Ernährung. Durch eine ausgewogene Ernährung wird der Körper mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt. Dadurch kann er seine persönlichen Depots auffüllen und ist auch dann vorbereitet, wenn das Immunsystem sich Angriffen durch Viren oder Bakterien gegenübersieht. Auch Bewegung an der frischen Luft sorgt dafür, dass der Körper gestärkt wird.