ATEM Stressabbau und -bewältigung im beruflichen Alltag

Termindruck, Einsparungen, Stellenabbau, eine Umstrukturierung nach der anderen und Mobbing sind Realitäten, die Mitarbeiter wie Vorgesetzte gleichermaßen belasten. Kein Wunder, dass die Angst im Job immer mehr um sich greift.

Eine aktuelle Studie des Wirtschaftsmagazins »Junge Karriere« zeigt, dass über 60 Prozent aller Mitarbeiter in deutschen Unternehmen unter Angst am Arbeitsplatz leiden. Angst ist ein häufiger Begleiter, wie beispielsweise die Angst zu versagen, falsche Entscheidungen zu treffen, sich zu blamieren oder die Angst vor ehrgeizigen Mitarbeitern oder missgünstigen Kollegen. Sicher ist: Im rechten Maß gehört Angst zum Leben. Wenn berufliche Ängste jedoch das Handeln blockieren, ist Hilfe gefragt.

Dieses Praxisbuch macht auf die verborgenen Vitalkräfte aufmerksam, die hinter Ängsten stecken. Zugleich hilft es, mit Atemübungen gezielt diese Kräfte zu wecken - und sie für den beruflichen Erfolg einzusetzen.
Mit leicht nachvollziehbaren Office-Übungen, Beispielen und Tipps.

Aus dem Inhalt:

• Auswirkungen von Angst im Job
• Interessante Fallbeispiele
• Konstruktive Umgangsformen mit Angst
• Bewältigte Angst - Triebfeder und Kraftpotenzial