Tipps zum stressfreien Autofahren

Buchneuerscheinung:
Tipps zum stressfreien Autofahren – Genial gelassen ankommen

Stresslöse-Spezialist Klaus Kampmann hat in seinem Buch „Tipps zum stressfreien
Autofahren“ die wirksamsten Lösungen für gestresste Autofahrer zusammengefasst.
Pointiert und amüsant beschreibt er typische Situationen, in denen die
meisten Autofahrer unter Druck geraten und sich gestresst fühlen. Detaillierte
Anleitungen zur Vermeidung von Ärger im Straßenverkehr helfen, Stresssituationen
mit Gelassenheit zu meistern und stets sicher und entspannt ans Ziel zu kommen.

 
Das Problem ist vielen gut bekannt: Beim Autofahren werden sie schnell ungeduldig,
schimpfen wütend im Stau, empören sich über andere Verkehrsteilnehmer und deren
Fahrfehler und ärgern sich über Schleicher oder Drängler. Auf dem Weg zu einem Termin
findet man sich plötzlich im Baustellenstau wieder, alle Ampeln zeigen rot und man
droht, zu spät zu kommen. Bei der Fahrt in den Urlaub quengeln die Kinder auf dem
Rücksitz, es ist heiß und zu allem Überfluss hat man sich auf der unbekannten Strecke
auch noch verfahren. Die Folge: Als Fahrer wird man hinter dem Steuer hektisch und
nervös, der Stresspegel steigt, man ist genervt und steht unter enormem Druck.

Derartiger Stress im Straßenverkehr führt leicht zu Fehlreaktionen und Fehleinschätzungen.
Ergibt man sich den Emotionen, lässt die Konzentration nach. Häufig drückt man –
bewusst oder unbewusst – noch mehr auf das Gaspedal und wird so zu einer Gefahr für
sich und andere Verkehrsteilnehmer. Denn eine unkonzentrierte Fahrweise und zu hohe
Geschwindigkeit sind die häufigsten Ursachen für Unfälle im Straßenverkehr.
Stress wirkt sich aber nicht nur in diesem Sinne negativ auf die Gesundheit aus. Bluthochdruck,
Herz- und Gefäßkrankheiten, Schlafstörungen, ein geschwächtes Immunsystem
sowie eine verminderte Leistungsfähigkeit, Vergesslichkeit, Müdigkeit und schlechte
Laune sind nur einige der physischen und psychischen Folgen von Stress.

In seinem Ratgeber „Tipps zum stressfeien Autofahren – Genial gelassen ankommen“
gibt Anti-Stress-Coach Klaus Kampmann gezielte Anleitungen, wie man typischen
Stresssituationen im Straßenverkehr mit Gelassenheit bewältigen kann.

Bereits im Vorfeld lassen sich viele Stressursachen durch einige simple Maßnahmen vermeiden.
Auf amüsante Weise beschreibt Kampmann die einfachen und effektiven Methoden, die
helfen, Ärger und Hektik vorzubeugen. Denn ruhig und entspannt Auto zu fahren
bedeutet, sicher und gelassen anzukommen.

Der Ratgeber mit einem Vorwort von Dr. Michael Spitzbart kann im Buchhandel (ISBN
978-3-00-031812-2) zum Preis von 11,80 EUR erworben werden.

Weitere interessante und nützliche Tipps zum gelassenen Autofahren gibt Klaus
Kampmann zudem in seinem Blog www.gelassen-autofahren.de.

Über Klaus Kampmann
Klaus Kampmann (Jahrgang 1962) ist Stresslöse-Spezialist und Flow-Experte. In
seinen Seminaren und Personal Coachings konzentriert er sich auf die Vermittlung effektiver
Methoden zur Reduzierung von Stress und Anspannung in Beruf und Alltag.