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Selbstmanagement
Definition Selbstmanagement
Unter Selbstmanagement versteht man das eigene organisierte und zielgerichtete Vorgehen bei der Erledigung von Arbeitsaufgaben und festgesetzten Zielen, das von äußeren Einflüssen so weit wie möglich unabhängig ist. Das Selbstmanagement betrifft sowohl die Organisation des Alltags als auch die Gestaltung der beruflichen Praxis.
Einer der ersten und entscheidenden Punkte für ein effektives Selbstmanagement ist die Zielfestlegung. Es folgen die Verhaltensänderung und das konsequente Hinarbeiten auf diese Ziele, um den gewünschten Erfolg und Zufriedenheit über die eigene Leistung zu erreichen.
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Welches sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Aspekte für ein effektives Selbstmanagement?
"Bezogen auf den Beruf: Sich realistische Ziele setzen. Das geplante auch umsetzen ggf. anpassen und bei Zielerreichung auch reflektieren was positiv war und welche Aspekte verbesserungswürdig sind. "
Wie wirkt sich ein effektives Selbstmanagement auf die Leistungsfähigkeit im Beruf aus?
"Je bewusster und selbstbestimmter man mit seinen Lebensumständen umgeht, desto eher kann man mit z.B. Belastungen und Streß umgehen. Wird gelassener und zufriedener. "
Gibt es Techniken, nach denen das Selbstmanagement verbessert werden kann? Welche sind Ihrer Meinung nach die Wirkungsvollsten?
"Verhaltensänderung passiert mit der Bewusstmachung (Körper, Geist, Psyche) und der regelmäßigen Reflektionsarbeit. Es gibt verschiedene Selbstmanagement-Modelle z.B. Ansatz na. F.H.Kanfer oder ZRM (Züricher Ressourcen Modell) v. M.Storch u. F. Krause oder auch Rubikon Modell v. von Heckhausen & Gollwitzer. "
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