Seminar
Referent: Martin Lischka
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Sprache: Deutsch
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Ziele
Das instrumentelle Stressmanagement soll die auf die Teilnehmer einwirkenden Stressoren reduzieren oder sie ganz vermeiden helfen. Das kognitive Stressmanagement macht persönliche Motive, Einstellungen und Bewertungen als Ursache für Stress, bzw. für seine Vermeidung deutlich. Das regenerative Stressmanagement hilft bei der Kontrolle und Regulierung der körperlichen und seelischen Stressreaktionen.
Ihr Nutzen
Den Teilnehmern werden Wege der Selbstreflexion aufgezeigt, die nicht nur theoretische, sondern auch sehr praktische Einsichten und Lösungen bieten.
Inhalte
Methoden
Zentral sind Impulse durch den Trainer, Erarbeitung im Plenum, Diskussion, praktische Enspannungsübungen, Stresstests für Einzelpersonen und Gruppen
Veranstaltungen: 1
Zeitpunkt | Veranstaltungsort | Beschreibung | Kontaktperson | |
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13.12.2018 | Heidelberg |
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