Mentaltraining

SUCHE

–  Nach Themen +  Nach Branchenkompetenz+  Nach Länderkompetenz+  Nach Land / Stadt –  Inhalte

Mentaltraining

Definition Mentaltraining

Mentale Stärke - aus dem Spitzensport abgeleitet. Die Fähigkeit bei grosser Belastung und Leistungsdruck locker und konzentriert zu bleiben und die Fähigkeiten optimal umzusetzen.

  • Robert Lauber
Kompetenzboard - Mentaltraining
Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth

Dipl.-Ing. (FH) Antje Heimsoeth, Expertin für Selbstführung, Mentale Stärke, Mental Coach, Speaker, Autorin

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

83026 Rosenheim

Wie funktioniert Menaltraining?

"Mentaltraining beinhaltet das lat. Wort „mens“, was soviel bedeutet wie „Geist“, „Verstand“, „Intellekt“. „Mentales Training“, ein Begriff aus der Sportpsychologie, ist die gedankliche Vorbereitung, ein geistiges Hineingehen in eine Situation im Vorfeld. Für das Gehirn ist es nahezu egal, ob man etwas macht oder es sich nur vorstellt. Im Sport bedeutet das z.B., dass körperliche Bewegungsabläufe durch intensives, bewusstes, wiederholtes Vorstellen über unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) ohne gleichzeitiges, tatsächliches Üben optimiert werden können. Mentaltraining hilft, mentale Stärke aufzubauen, eine Eigenschaft, die über Sieg und Niederlage entscheiden kann. Wenn Mentaltraining ein Motto hätte, dann: „Erfolg beginnt im Kopf“. Erfolgsfaktoren: Das Umfeld, soziale Bindungen und Netzwerke, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, Präsenz, die körperliche Verfassung und die Fitness – im Beruf unterschätzte Faktoren. Die fachliche und methodische Kompetenz, die soziale und emotionale Intelligenz – wichtig für Führungskräfte, die mentale Verfassung, die eigenen Werte und Ziele, Spaß, Gedankenhygiene. Mentaltraining vermittelt nicht zuletzt, dass wir Spaß haben dürfen bei dem, was wir tun. Es ist leicht von jedem zu erlernen, der offen und neugierig ist. Die Methoden müssen aber regelmäßig angewendet werden, in den Alltag integriert werden, denn bloßes Wissen entfaltet ihre Wirkung nicht. "

Wo bzw. in welchen Situaltionen wird Mentaltraining eingesetzt?

"In allen Lebensbereichen von Sport über Beruf, Alltag und Freizeit, im Gesundheitsbereich und im schulischen Bereich (etwa in Prüfungssituationen). Als entscheidender Erfolgsfaktor in der Wirtschaft wird Mentale Stärke (also das, was sich zwischen den Ohren abspielt) noch unterschätzt, aber auch hier ist gezieltes Mentaltraining äußerst effektiv und wird sich weiter durchsetzen. Es wird allgemein angewendet im Verhaltens- und Kommunikationstraining, bei Interventionen, in Veränderungsprozessen; in (kritischen) Situationen, die mentale und emotionale Stärke erfordern. Wenn Höchstleistung gefragt ist, Flow und Konzentration. In Situationen, wo (Versagens-)Ängste und Erfolgsdruck die Person im Griff haben, z.B. wenn sie vor einem Teilnehmern eines Kongresses sprechen muss, starke Emotionen über einem zusammenschlagen. Mentales Training begleitet Menschen u.a., ihre Stärken zu stärken und Blockaden abzubauen, sowie z.B. in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren. Sie lernen Souveränität und Geduld, Abhaken, wenn man was danebengeht. Sie durchdenken Worst-Case-Szenarien und entwickeln für solche Szenarien einen „Plan B“, der im Kopf immer und immer durchgespielt wird."

Was sind die wichtigsten Ziele, die mit Mentalraining erreicht werden sollen?

"Mentale und emotionale Stärke gewinnen. Eigenverantwortung übernehmen. Eine stabile, positive innere Einstellung. Gesunder Umgang mit unseren Gefühlen und starken Emotionen, Entwickeln von Routinen und Ritualen. Umgang mit kritischen und schwierigen Situationen. Gedankenhygiene für Erfolg und Lebensfreude, Steigerung der Lebensqualität, Anwendung von Suggestionen / Affirmationen (positive Selbstgespräche) als wirksame Technik des Mentaltrainings, Kontrolle des Inneren Dialogs – entscheidend für Sieg und Niederlage, Angstbewältigung, Stress-, Zeit-, Krisen und Selbstmanagement, Umgang mit Konflikten. Umgang mit innerem und äußerem Druck. Steigerung der Konzentrations- und Visualisierungsfähigkeit, Beschäftigung mit „Flow“. Zugänge zur Entspannung finden, Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Mentale Techniken kennen, die man sofort in einer entsprechenden Situation anwenden kann. Stärken stärken, sein vorhandenes Potential ausschöpfen; mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein; sich selbst und Anderen vertrauen, sich annehmen und akzeptieren. Beziehungen stärken, Ausbau emotionaler Intelligenz. Loslassen. Das Entwickeln von Erwartungen, Vorstellungen, Visionen und individueller, interessanter, realistischer, positiver Ziele; dazu gehören z.B. Zielvisualisierung und Erstellen einer Zielcollage. Entwicklung von Motivation. Überwindung des inneren Schweinehundes. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit steigern. Körpersprache bewusst einsetzen."

Antje Heimsoeth

DE, Rosenheim

Expertin für Selbstführung, Mentale Stärke, Mental Coach, Speaker, Autorin

Leadership Academy Institut für Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung

Publikationen: 8

Veranstaltungen: 30

Aufrufe seit 10/2010: 25369
Aufrufe letzte 30 Tage: 70

Dr. Petra Bernatzeder

DE, München

Geschäftsführerin

upgrade human resources GmbH

Publikationen: 10

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 09/2007: 79083
Aufrufe letzte 30 Tage: 279

Premium

Christiane Stenger

CH, St. Gallen

Jugendweltmeisterin im Gedächtnistraining

Gedächtnistraining Stenger

Publikationen: 9

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 01/2008: 25983
Aufrufe letzte 30 Tage: 7

Premium

Stephan Ehlers

DE, München

FQL Kommunikationsmanagement für Motivation, Begeisterung & Erfolg

Publikationen: 9

Veranstaltungen: 10

Aufrufe seit 11/2016: 24192
Aufrufe letzte 30 Tage: 871

Premium

Wolfgang Ficzko, PRIVATE POSITIVE COACH UND YOGA SIROMANI

DE, München

Inhaber und Institutsleiter

Ficzko HRC Human Resource Coaching (R) Private Mindness Institut Ficzko für Positives Coaching, Positive Psychologie & Personal Yoga

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 6

Aufrufe seit 08/2008: 42796
Aufrufe letzte 30 Tage: 174

Premium

Prof. Dr. Lothar J. Seiwert

DE, Heidelberg

Keynote-Speaker

Seiwert Keynote-Speaker GmbH

Publikationen: 24

Veranstaltungen: 20

Aufrufe seit 03/2003: 47359
Aufrufe letzte 30 Tage: 128

Premium

Oliver Geisselhart

DE, Dortmund

Gedächtnistrainer / Mentaltrainer / Referent / Vortragsredner / Keynote-Speaker / Autor

TEAMGEISSELHART GmbH

Publikationen: 8

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 12/2005: 30944
Aufrufe letzte 30 Tage: 109

Premium

Ingo Vogel

DE, Berlin

Verkaufstrainer, Speaker, Inhaber

Ingo Vogel-Seminare

Publikationen: 17

Veranstaltungen: 4

Aufrufe seit 09/2005: 42000
Aufrufe letzte 30 Tage: 132

Premium

Gabriele Mühlbauer

DE, Augsburg

Inhaber

köhler consulting seminare.coaching.mediation

Publikationen: 7

Veranstaltungen: 21

Aufrufe seit 02/2008: 12824
Aufrufe letzte 30 Tage: 12

Dr. Luise Maria Sommer

AT, Langenwang

Firmeninhaberin

LMS-Training

Publikationen: 4

Veranstaltungen: 3

Aufrufe seit 04/2006: 13914
Aufrufe letzte 30 Tage: 4

upgrade human resources GmbH

Deutschland, München

  Wir sorgen für die gesunde Spitzenleistung Ihrer Mitarbeiter Vermeidbare...

Experten: 1

Publikationen: 1

Aufrufe seit 09/2007: 211157
Aufrufe letzte 30 Tage: 977

Premium

German Speakers Association e.V.

Deutschland, München

We connect experts worldwide - to do business!  Die German Speakers Association (GSA) ist der...

Experten: 35

Veranstaltungen: 10

Aufrufe seit 12/2005: 42092
Aufrufe letzte 30 Tage: 194

Premium

frankfurter gruppe unternehmensentwicklung

Deutschland, Neu-Isenburg

CHANGE professionell & dynamisch gestalten - das ist unsere Leidenschaft und Kernkompetenz....

Experten: 4

Publikationen: 1

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 09/2012: 193624
Aufrufe letzte 30 Tage: 1065

Premium

Die ManagementOASE Schweifer & Partner, Coaching. Training. Consulting

Österreich, Mödling b. Wien

Die ManagementOASE – Schweifer & Partner ist eine konsequente Weiterentwicklung des seit 1999...

Experten: 2

Publikationen: 12

Veranstaltungen: 34

Aufrufe seit 12/2011: 1086
Aufrufe letzte 30 Tage: 34

Experten: 1

Veranstaltungen: 5

Aufrufe seit 04/2012: 110
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

mentalis-seminare

Deutschland, Altleiningen

Experten: 1

Aufrufe seit 09/2011: 95
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

GNOSTOS.COM

Österreich, Klagenfurt

Experten: 1

Veranstaltungen: 2

Aufrufe seit 10/2011: 124
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Experten: 1

Publikationen: 1

Aufrufe seit 12/2009: 1117
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Experten: 1

Aufrufe seit 01/2011: 176
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Experten: 1

Publikationen: 2

Veranstaltungen: 17

Aufrufe seit 02/2008: 11541
Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Das Lotusblütenprinzip

Das Lotusblütenprinzip

Gelassenheit im Job durch den Abperl-Effekt

Autor: Dipl.-Psych. Thomas Augspurger

Seien Sie wie die Lotusblüte! Wie Sie von der Natur lernen können: So wie die...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 44

€ 19,80

Premium
Kein Angsthasenbuch

Kein Angsthasenbuch

Warum sich Risikofreude für Frauen lohnt

Autor: Irene Becker

Kennen Sie das? Sie sitzen lieber in Ihrer Stammkneipe, als die neue schicke Bar auszuprobieren, haben im...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 30

€ 16,90

Premium
Du bist großartig!

Du bist großartig!

Den inneren Kritiker loswerden und im Job durchstarten

Autor: Meike Müller, M.A.

Woran scheitern Vorträge, Gespräche, Verhandlungen? In den seltensten Fällen an der...

Buch: 2011

Aufrufe letzte 30 Tage: 6

€ 14,95

Premium
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Umgang mit Leistungsdruck - Belastungen im Beruf meistern - Mit Fragebögen, Checklisten, Übungen

Autoren: Prof. Dr. iur. Matthias Pletke, Prof. Dr. rer. nat. Sven Max Litzcke

Verständlich: Leicht nachvollziehbare Strategien für den Umgang mit Stress, Mobbing und...

Buch: 2010

Aufrufe letzte 30 Tage: 38

€ 19,95

Premium
Tanz mit dem Säbelzahntiger

Tanz mit dem Säbelzahntiger

Stressbewältigung für alle Stresstypen

Autor: Sigrid Engelbrecht

Stresssituationen sind ungefähr so angenehm wie ein Säbelzahntiger, der einem im Nacken sitzt. Wie...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 36

€ 19,90

Premium
Die Kraft der Motivation

Die Kraft der Motivation

Was wir von erfolgreichen Sportlern lernen können!

Autor: Dirk Schmidt

Dirk Schmidt hat als Motivationstrainer viele Spitzensportler betreut. Er hat dadurch einzigartige Einblicke...

Buch: 2009

Aufrufe letzte 30 Tage: 6

€ 24,95

Premium
Gewinnen beginnt innen

Gewinnen beginnt innen

Mentales Training für Trader

Autor: Claus David Grube

Buch: 2004

Aufrufe letzte 30 Tage: 4

€ 29,90

Vortrag: 2008

Aufrufe letzte 30 Tage: 2

Persönlichkeits - Newsletter

Persönlichkeits - Newsletter

Mehr Erfolg durch Persönlichkeit

Autor: Dr. Tobias Constantin Haupt, MBA

Sie möchten regelmäßig Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln? Sie wünschen sich...

Newsletter: 2008

Aufrufe letzte 30 Tage: 2

Erfolg ist Ansichtssache

Erfolg ist Ansichtssache

Die Einstellung macht's: Wir sind was wir denken!

"Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab."  ...

Beitrag: 2016

Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2019-01®

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2019-01®, Seminar

Nächster Termin: 26.01.2019, Gäufelden Alle Termine

Referent: Erich Erwin Weißmann

Wie Sie Ihr Leben erfolgreich in allen Bereichen gestalten und die Regie in Ihrem Leben übernehmen?...

Aufrufe letzte 30 Tage: 42

201926Januar

Gäufelden - 2 Tage

€ 490,--

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2019-02®

Erfolg im Leben. eine Bewegung im Bewusstsein 2019-02®, Seminar

Nächster Termin: 07.06.2019, Gäufelden Alle Termine

Referent: Erich Erwin Weißmann

Wer führt Regie in Ihrem Leben? Stellen Sie sich vor Sie sind Hauptdarsteller in einem Film namens...

Aufrufe letzte 30 Tage: 10

2019 7Juni

Gäufelden - 2 Tage

€ 490,--

FOREVER CLEVER - DAS GEDÄCHTNISTRAINING MIT DEM PLUS - FAKTOR

FOREVER CLEVER - DAS GEDÄCHTNISTRAINING MIT DEM PLUS - FAKTOR, Seminar

FOREVER CLEVER DAS GEDÄCHTNISTRAINING MIT DEM PLUS - FAKTOR 2- bzw....

Aufrufe letzte 30 Tage: 1

Mental stark!

Mental stark!, Seminar

11.12.2018, Schluchsee

Referent: Gabriele Mühlbauer

Erfolge und Siege beginnen im Kopf! In diesem Praxisseminar erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige...

201811Dezember

Schluchsee

€ 1.990,--

BrainWalking

BrainWalking, Seminar

BrainWalking Die Sinne in der Natur trainiren - Spazieren Sie sich schlau! Erleben Sie die Natur mit...

Aufrufe letzte 30 Tage: 5

Diese Website verwendet Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen erhalten Sie in unseren Hinweisen zum Thema Datenschutz